老年人想長壽常吃葡萄乾

葡萄乾中營養豐富,含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多種維生素以及鉻、鈣、磷、鐵等。

老人常食葡萄乾不僅有補氣血、強筋骨、益氣強身、耐饑寒養生之功效,更重要的是它可補充人體內的鉻。因為人體容易缺鉻。

而鉻是人體必須的重要元素,人體缺鉻將會造成膽固醇含量增高,從而增加心臟和血管的發病機會;鉻的缺少還會導致糖尿病的發生率上升。

提示:老人常食葡萄乾不僅可補充鉻元素,還可以延緩衰老,延年益壽,又可預防以上病症,真是益處多多。

《葡萄》