吃對大白菜幫你預防疾病

吃對大白菜幫你預防疾病

吃對大白菜幫你預防疾病

1、大白菜頭做湯可除燒心

切一棵大白菜頭（其他葉菜也可），洗淨煮沸，加少許食鹽、兩滴麻油，吃菜喝湯，燒心可除。

2、食用大白菜可治慢性咽炎

慢性咽炎患者應多吃大白菜，慢慢地可去除這種痛苦。

3、大白菜外敷能治燙傷

將大白菜搗碎敷患處，治療燙傷的效果很理想。

4、醋溜白菜

原料：白菜心500克，海米15克，醬油25克，醋20克，味精2克，麻油6克，植物油30克，澱粉9克，蔥、薑末少許。

做法：

（1）將白菜心（不要葉）片成片，海米用溫水泡開。

（2）植物油燒熱，用蔥、薑末烹鍋，放入白菜炒，再加海米（連原湯）、醬油快速炒，加醋，用澱粉勾芡，再加味精，顛翻幾下，淋上麻油即成。
療效：幫助消化，調理五臟，提高免疫力。

5、海米燒白菜

原料：海米20克，白菜心500克，冬筍30克，水發冬菇2朵，大蔥少許，精鹽3克，白糖3克，豬油30克，高湯60克，麻油3克，味精、料酒少許，植物油適量。

做法：

（1）將白菜洗淨，切成長段，冬筍切成片，冬菇一切兩半。

（2）植物油燒至六成熱，加入白菜稍炸，倒出，控淨油。

（3）豬油燒開，用大蔥烹鍋，加上冬筍、冬菇炒，再加入高湯、精鹽、白糖、料酒、海米，將白菜燒爛後，加上味精，淋上麻油即成。

療效：消食下氣，對腎虛陽痿有一定效果。

6、海米白菜湯

原料：白菜心250克，海米30克，高湯500克，火腿6克，水發冬菇2朵，精鹽3克，味精2克，雞油6克。

做法：

（1）將白菜心切成長條，用沸水稍燙，撈出控淨水，海米用溫水浸泡片刻，火腿切成長條，冬菇洗淨、擠干水後，一切兩半。

（2）湯鍋內加高湯、火腿、冬菇、海米、白菜條、精鹽燒開，撇去浮沫，待白菜爛時加味精，淋上雞油即成。

療效：有排毒養顏、預防感冒的作用。

7、栗子燒白菜

原料：栗子120克，白菜500克，蔥、姜各15克，植物油500克，豬油50克，醬油6克，精鹽5克，高湯20克。

做法：

（1）白菜切成長段。把栗子每個切十字口，放在鍋內煮熟，剝去外皮，一切兩半。

（2）植物油燒至六成熱，放入白菜炸一下，撈出控淨油。

（3）炒鍋內加豬油燒開，放蔥、姜烹鍋，加入白菜、高湯、醬油、鹽、栗子，燒爛即成。

療效：可滋陰補腎，改善腎功能。

8、白菜卷

原料：水發魚肚15克，豬肉膘30克，鮮蝦仁60克，姜3克，白菜葉150克，味精3克，鹽5克，澱粉24克，高湯180克，料酒9克，雞油30克，麻油9克。

做法：

（1）魚肚用水泡開洗淨，剁成細末。蝦仁、肉剁成細泥，姜去皮切成末。加入味精、鹽、麻油、料酒、水澱粉，調成餡。

（2）白菜葉用開水燙軟，平放在菜板上，把餡分成兩份，攤平在白菜葉上，捲成兩個卷，放在盤內，用急火蒸熟，取出切成寸段擺在盤內。

（3）炒鍋內加高湯、料酒、鹽、味精燒開，勾芡攪勻，淋上雞油，倒在白菜捲上即成。

療效：可通利腸胃，對習慣性大便乾燥者有效。

9、扒肥腸白菜

原料：熟肥腸180克，白菜心180克，蔥、姜、蒜各18克，精鹽4克，味精2克，料酒6克，白糖6克，雞油9克，高湯180克，豬油45克，澱粉30克。

做法：

（1）肥腸用開水燙一燙，切成斜刀片。大白菜心一切兩半，用開水燙至七八成熟。正面朝下，一顛一倒，擺成長方形，切成長條。用布擠干水分，四周切齊，用刀拖到盤內。把肥腸放在白菜的兩側，整齊地擺成兩排。

（2）炒鍋內加豬油燒開，將蔥、姜、蒜炒至黃色，撈去蔥、姜、蒜，加上高湯、鹽、料酒、白糖，把肥腸、白菜輕輕擺入炒鍋內，放到慢火上扒至湯約60克左右，加上味精，慢慢地轉動炒鍋，淋上豬油，用澱粉勾芡後倒入盤內。

（3）炒鍋內加少許高湯、鹽、味精、勾芡，淋上雞油，澆在肥腸和白菜上即成。

療效：可消食止渴、通腸益胃。

10、白菜豆腐湯

原料：白菜500克，豆腐250克，蔥、姜少許，醬油、白糖、精鹽、味精、植物油適量。

做法：

（1）白菜洗淨切成片，豆腐切成塊。

（2）油入鍋燒熱後，蔥、姜爆鍋後，將白菜入鍋炒至六成熟，再將豆腐、醬油、糖、鹽入鍋，炒至八成熟後，加入適量清水，小火燉10～15分鐘，放入味精攪拌均勻即可，宜常服。

療效：適於高血壓患者食用。

11、口蘑白菜

原料：白菜500克，干口蘑3克，醬油、白糖、精鹽、味精、植物油適量。

做法：

（1）白菜洗淨切成3厘米長的段，口蘑溫水泡發。

（2）油入鍋燒熱後，將白菜入鍋炒至七成熟，再將口蘑、醬油、糖、鹽入鍋，炒熟後，放入味精攪拌均勻即成，宜常服。

療效：對胸中煩悶，脘腹脹悶，大小便不利患者有一定療效。