醋溜白菜的特點及做法

醋溜白菜的特點及做法

醋溜白菜的特點

1、它和護膚品一樣，可以護膚養顏。當秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大，這時人的皮膚會顯得乾燥。白菜中含有豐富的維生素C和維生素E，而這兩種元素對於我們得皮膚都起著重要的作用，所以多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。

2、大魚大肉吃膩的時候，來一道醋溜白菜，可以幫你解去油膩，酸辣適中，開胃爽口。

3、吃醋溜白菜能防乳腺癌，因為白菜中有一種化合物，它能幫助分解同乳腺癌相聯繫的雌激素，這種化合物叫吲哚----3----甲醇，約占干白菜重量的1%。每天吃450克的白菜就能吸收500毫克的這種化合物，從而使體內一種子重要的酶數量增加，這種酶能幫助分解雌激素。

醋溜白菜的做法

做法一

材料：白菜400克、胡蘿蔔200克、糖20克、醋10克、鹽3克、澱粉10克。

步驟：

1、把包菜和胡蘿蔔洗淨，然後切成片狀。

2、取一隻小碗，放入糖醋、鹽、雞粉和澱粉，調成汁備用。

3、在鍋內加清水，把白菜和胡蘿蔔片都焯燙一下，過涼、去掉水份。

4、在炒鍋內放少許油，油熱之後，放入白菜片和胡蘿蔔片翻炒兩分鐘，至白菜和胡蘿蔔變軟後，倒入碗汁炒均出鍋即可。

做法二

材料：白菜500克、醋10克、鹽3克、白糖20克、味精3克、蔥5克、干辣椒4只、水澱粉10克、食用油適量。

步驟：

1、購買白菜時選用葉子嫩的，將白菜去梗後，把菜切成方塊，洗淨後瀝干水分，把切好的捲心菜放入盆入，放入少許鹽醃一下，擠干水分，待用。

2、把蔥切成末、干辣椒掰碎備用。

3、取小碗一隻，用醋、鹽、白糖、味精和水澱粉製成碗芡備用。

4、在鍋內放油，6成熱時放入辣椒炸香，然後放入蔥翻炒出香味。

5、放入白菜，不斷的翻炒，至到白菜變軟。

6、放入碗芡，大火翻炒至湯汁包裹在白菜上即成。

7、用盤子把炒好的醋溜白菜用盤子裝好，即可食用。