想戒煙？吃點兒魚油吧

想戒煙？以色列海法大學的研究人員建議，吃點兒魚油吧。他們發現，魚油中的歐米茄-3脂肪酸有助煙民抑制對尼古丁的渴望。

研究人員徵募了48名平均煙齡11年、平均每天吸煙14支的志願者，隨機分成兩組，一組每天服用魚油，另一組服用不含歐米茄-3的安慰劑。一個月後，服用魚油的志願者平均每天少吸2支煙。

研究人員認為，吸煙會減少大腦中歐米茄-3的水平，從而破壞神經細胞的結構，有礙大腦中關乎愉悅與滿足的神經交流，令吸煙者難以抑制身體對煙草的渴望。