女性來例假的時候，需要注重自己的身體保健，在日常生活當中飲食方面也需要重視，因為很多的食物再給你補充營養物質的同時，還可以幫助你緩解經期的一些不適症狀，但是也需要注意有的食物，不僅不能夠給你帶來保健還可能會加重你經期的不適，所以希望女性朋友一定要正確選擇。
奶茶是很多女性非常喜歡喝的一種飲料，但實際上對於景區的女性來說奶茶並不可以起到一定的營養保健補充，
而且如果是冰鎮的奶茶那麼對於女性經期來說是不利於健康的，所以並不建議女性在經期喝冷的奶茶。
奶茶可以喝不過建議你喝奶茶的時候可以選擇熱的，不要喝涼的冷的，咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物少吃.
禁飲酒，特別是容易出現水腫的女孩子.保持溫暖可加速血液循環，同時令緊張的肌肉得到鬆弛. 多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶. 避免過甜或過鹹的食物！
建議你可以喝紅糖水會比較好一點！
不要喝冷的奶茶，容易引起經痛、不適、量多、月經期拖長等情況，最好喝熱奶茶。如果很想喝冷的，最好也是在口中溫一下再咽，不要入口馬上嚥下。月經期不要吃冷的，辣的，酸的，不要做劇烈運動，注意經期衛生.
經期女性可以喝奶茶，但是應該選擇熱奶茶，因為那樣子才不會給自己的健康帶來不利的影響，而在經期的時候女性應該更加注重自己的營養保健，比如多吃一些富含蛋白質的食物，還有含鐵元素的食物這些物質對於經期，女性來講都是有利的。