月經是一個女性成熟具備生育能力的一個標誌，同時驚奇的一個規律與否也是判斷自己身體是否健康的一個標準，而在這個的時間段也是女性的身體處在非常虛弱的一個時間段，如果不注意保養的話那麼就很容易受到一些疾病的傷害，經期吃雪花梨的問題也是很多人關注的，下面我們就去瞭解一下經期的時候女性能保持雪花梨。
經期的飲食是需要格外注意的，因為在這個過程當中以實施幫助女性提供身體所需要營養物質的關鍵而雪花梨一隻營養成分都比較多，但是它屬於涼性的食物，所以在吃法上也是有很多講究的.
可以吃，下面就是經期吃雪花梨的做法。
百合雪梨蓮藕湯
主料：百合(干)200克，雪花梨[1] 300克，蓮藕500克
調料：鹽3克
1.鮮百合洗去泥沙，一瓣瓣的撕成小片狀。
2.雪花梨去內核，切成小塊。
3.白蓮藕洗淨去節，也切成小塊。
4.把雪梨與白蓮藕放入清水5杯中煲約2個小時，再加入鮮百合片，煮約十分鐘。
5.最後，放鹽調味就可了。
雪梨鮮奶燉木瓜
主料：雪花梨350克，木瓜300克，牛奶500克
調料：蜂蜜5克
雪梨鮮奶燉木瓜的特色：
色澤乳白，香味濃郁。
1.雪梨、木瓜分別用水洗淨，削去外皮，去掉核、瓤，切成塊。
2.雪梨、木瓜塊放入燉盅內，加入鮮牛奶、清水，放在火上，先用大火燒開，蓋好蓋，改用小火燉半小時，至雪梨、木瓜軟爛時，放入蜂蜜調好口味即可。
通過瞭解之後我們發現其實女性在經期是可以吃雪花梨的，但是吃雪花梨的一些方式需要講究因為在這個時候女性比較禁忌生冷的食物，大家要吃雪花梨的時候不妨嘗試上面的飲食方式吧，這樣就可以起到更好的保健效果，