5款梨食譜讓寶寶秋冬不生病

寶寶多大可以吃梨？寶寶從第3個月可以喝梨汁，從第四個月可以吃梨糊。

寶寶秋季輔食：梨子泥

食譜原料：梨，水

製作方法

1、用普通的鍋把梨蒸熟，

2、把熟的梨去皮，放到攪拌機裡攪拌，可適量加水

3、成泥狀時裝碗即可。

適用人群：4-6個月寶寶

營養小秘密：梨子營養好又易於消化，也不容易引起過敏，比起米糊，更建議把這個當作寶寶的第一個輔食。

4款最適合寶寶的吃法：

TOP1：蒸梨

原料：水晶梨1個，川貝母 2克，陳皮2克，冰糖10克，糯米15克。

製作：把梨從蒂下1/3處切下、當蓋並挖去梨心，川貝母研成細粉，陳皮切絲，糯米蒸熟，冰糖打成屑；把糯米飯、冰糖、川貝粉、陳皮絲裝入水晶梨內，加入清水在蒸杯內（約150毫升水）；把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分鐘即成。

營養小秘密：孩子出現上呼吸道感染、咳嗽並伴細菌感染、發熱、咯痰時，食用蒸梨效果較好。它可潤肺化痰，配合川貝、陳皮功效倍增。加些糯米和冰糖還可滿足厭食的寶寶對營養的需要。

TOP2：山楂梨汁

原料：梨子1個，山楂10個，白糖適量。

製法：山楂去核洗淨，放入碗中待用；梨子去皮、去核並切成小塊，與山楂一起搾成汁倒入杯中；將白糖放入山楂、秋梨汁中，攪拌均勻後即可飲用。

營養小秘密：如果寶寶的咳嗽是乾咳、無痰，並唇乾舌燥，呼吸時熱氣逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有潤喉生津的功效。配合山楂，一方面山楂富含免疫促進劑———維生素C，另一方面它含有的酸性物質能促進胃液分泌，幫助消食。

TOP3：秋梨奶羹

原料：秋梨1個，牛奶200毫升，米粉10克，白糖適量。

製法：秋梨去皮、去核並切成小塊，加少量清水煮軟，白糖調味；兌入溫熱牛奶、米粉中，混勻即成。

營養小秘密：煮著吃的秋梨性平和，製成奶羹對寶寶的脾胃刺激小。適合肺虛氣喘、咳嗽體弱的寶寶吃。

TOP4：雪梨粥

原料：雪梨1個、米、枸杞少許、冰糖少許。

做法：

1、雪梨去皮去核，切成小塊。枸杞用水清洗乾淨，泡一下；

2、鍋中放米和適量的水，水比平時燒粥時略少一些，因為梨在燒煮過程中會出水；

3、燒開後倒入梨塊，小火燒半小時。關火前撒上枸杞，蓋上蓋子燜一會。

營養小秘密：1歲以下的小朋友建議把梨打成泥狀再煮，便於吞嚥、消化。

梨再好，也要適當吃

梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

梨有利尿作用，夜尿頻者睡前少吃梨。

血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，並且最好煮熟再吃。

梨含有糖量高，糖尿病者當慎。

梨含果酸多，不宜與鹼性藥同用，如氨茶鹼、小蘇打等。梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。

用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。