產婦能吃香瓜嗎？產婦吃香瓜的食用禁忌

香瓜味道甜、口感脆，很受大家的歡迎。那產婦能吃香瓜嗎？答案是可以的。很多專家都建議產婦多吃一些蔬菜及水果，這樣可以預防產後便秘，香瓜的營養豐富，是產婦不錯的選擇。

產婦能吃香瓜嗎？產婦吃香瓜的食用禁忌

產婦能吃香瓜嗎

產婦是可以吃香瓜的。產後是人體氣血最為虛弱的時期，其實現代醫學認為，產後完全恢復需要更長的時間，產婦需要大量的營養補充身體，因此飲食上要很講究。一直以來，水果都是被大家歸為生冷的食物，通常為被認為對產婦的胃腸產生不良的影響。其實這種說法是錯誤的。香瓜含有豐富份維生素，以及植物蛋白，對產婦的身體恢復和奶水的增加有很大的幫助。

產婦吃香瓜的食用禁忌

香瓜的營養很豐富，味道美味可口，很多人都愛吃，產婦們在傳統的觀念裡，水果是生冷的東西，香瓜不適合產婦食用，其實是不正確的，產婦適當吃些香瓜，不僅能增加營養，幫助消化，還能為產婦補充維生素和礦物質。在產婦食用香瓜時，有些地方是需要注意的。

1、忌用菜刀削香瓜：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到香瓜上。

2、忌飯後立即吃香瓜：飯後立即吃香瓜，會造成脹氣和便秘。因此，吃香瓜宜在飯後2小時內或飯前1小時。

3、忌食用香瓜過多：有些媽媽認為香瓜營養豐富，就把大量的食用香瓜，其實這是不科學的。儘管香瓜的營養再豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是產婦所不能缺少的。

4、忌吃香瓜不漱口：香瓜屬於水果，還是含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的殘渣易造成齲齒。

產婦怎樣吃香瓜才安全

產後吃香瓜其實沒有什麼特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量。香瓜雖然好處多，但也不能吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養的攝入不全面。另外需要注意的是，產婦剛產完後，胃腸功能較虛弱，應從少量開始吃。

1、應注意盡量應節的時候食用香瓜。

2、在產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多。

3、吃香瓜時不要太涼。剛從冰箱拿出來的香瓜，要放在室溫裡過一會兒再吃。

4、吃香瓜時要注意清潔，徹底清洗乾淨和去皮後再吃，以免發生腹瀉。

5、為了避免香瓜偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。