自製橙子飲品幫你清腸通便

自製橙子飲品幫你清腸通便

自製橙子飲品幫你清腸通便

橙子又叫金環、黃果，原產於中國東南部，是世界四大名果之一。橙子有清除燥熱、生津止渴、疏肝理氣、化痰止咳的功效。現代研究證明，橙子中含有豐富的維生素，能增加機體抵抗力，增加毛細血管彈性，降低血中膽固醇；橙子所含的纖維素和果膠物質，可以促進腸胃蠕動，有利於清腸通便。下面推薦兩種簡單的自製橙子飲品。

開胃柳橙酒

原料：柳橙600克，紅酒50克，冰糖適量。

做法：

1、柳橙洗淨晾乾，切成2毫米左右的薄片；

2、以一層柳橙片，一層冰糖的方式放入廣口玻璃瓶中；

3、再倒入白酒，然後封緊瓶口，置於陰涼處，浸泡3個月後，開封濾渣裝瓶飲用即可。

功效：增進食慾，預防感冒，消除疲勞。

健康小貼士：

1、飯前或空腹時不宜飲用橙子汁，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，造成腸胃不適；

2、喝豆漿的同時最好不要再吃橙子。因為橙子中的鞣酸會影響人體對豆漿中的蛋白質和鈣的吸收；

3、蝦和橙子不宜同食，因為蝦富含鈣，橙子含有鞣酸，先後食用會結成不易消化的鞣酸鈣，易刺激腸胃，出現嘔吐等現象。

紅棗橙子飲

原料：紅棗5顆，橙子1個。

做法：

1、橙子去皮，放入搾汁機中搾取汁液；

2、紅棗去核洗淨，放入燉鍋中，加適量清水，大火燒沸，再用小火煮十分鐘，將橙子汁加入；

3、去渣留汁，每日數次，代茶飲用。

功效：益氣養血，美容。適用於氣血虧損、美色枯黃等症狀。