相信以你的能力可以實現目標，提升自信的一個好方法就是使用「英雄之旅」作為行動的樣板。「英雄之旅」的構想來源於約瑟夫·坎貝爾（Joseph Campbell）的作品，約瑟夫是世界最具盛名的神話研究學者之一，他發現許多文化中都有結構基本相同的神話：探索的英雄。
在旅途中，英雄找到了指引者，但這位指引者並不能在英雄的全部旅途中陪伴他，他只能陪伴英雄的一段旅程，在此之後英雄必須獨自前行，獨自面臨各種考驗和挑戰，並走向冒險世界的深處。
在某一時刻，他將遭遇最大的挑戰，或許這一挑戰使得他對成功甚至生存都感到絕望。就在此時，他發現一種新的力量或目標使他能夠繼續前進，並最終收穫勝利。
通常情況下，英雄所獲得的財富只是象徵性的東西，像寶石或者珍貴的高腳杯，這些東西也代表了他完成旅途後所獲取的新知識或智慧。有時候這份財富不僅僅給英雄自己帶來好處，而且也給英雄身邊的人們甚至他所在的整個部落或國家帶來好處。
如果這種模式聽起來很熟悉，這並沒什麼值得奇怪的，因為這種故事結構也出現在很多小說和電影中。著名導演喬治·盧卡斯（George Lucas）將其運用在《星球大戰》三部曲的第一部中，並因此和坎貝爾建立了友誼。
更有趣的是，這種模式和現實生活中的冒險也會不謀而合。當我組建「開創你的未來」（Create Your Future）研討會時，我邀請了一些參與者首先用這個結構來描述他們以前是如何處理挑戰的，例如上大學、開始工作，或者學習一種新的技能。而事實常常是，人們在意識到自己曾經也是英雄時，都會倍感意外。
然後我要求他們用這個結構來描述自己能夠如何完成一件從未做過的事情，結果總是很有趣，也引人深思。這種英雄旅程不僅是一個有用的計劃工具，而且這種把自己想像成冒險旅途中的英雄做法的效果，常常能起到非凡的激勵效果。從「我有個問題」甚至「我有個目標」轉變至「我在探索途中」，這是一個巨大的轉變。
嘗試著將這一方法運用到你的某個偉大目標上。在以下空白處填寫，要是某些問題你並不知道答案，那麼就隨便猜一個。如果你讓自己放鬆，讓那些答案自己跑出來，你可能會驚訝地發現你的潛意識會提供比你所料想的多得多的關於這趟旅途的信息。
你英雄式的旅程
1.平凡的世界中，英雄橫空出世。（在你開始「英雄式旅途」前，你正在做些什麼？）
2.冒險的召喚。（什麼事情讓你意識到有麻煩了或者面臨挑戰，或者你想要開始一段新的冒險？）
3.英雄起初有些不情願，並且對未知滿懷恐懼。（對於開始這段新的旅程，你最大的恐懼是什麼？）
4.英雄受智慧老人或智慧老婆婆所鼓舞。（能夠給你一些指導或靈感的指引者或角色楷模是誰？他可以是來自過去或未來的真實的某人，甚至可以是小說裡杜撰的角色。）
5.英雄越過第一道門檻，完全進入新世界。（你將在什麼時候或者曾在何時全身心地投入冒險之中。）
6.英雄遭遇考驗和幫助他的人。（你認為首先將面臨哪些挑戰？誰能給你提供支持和幫助？）
7.英雄來到山洞的最深處，這是一個危險的地方。（你認為何時你將面臨最大的挑戰？通常情況下，這時你很有可能會考慮放棄。）
8.英雄經歷了最嚴峻的考驗，好像一種死而復生的感覺。（你的何種品質能夠讓你戰勝這最大的挑戰？你重生的信號是什麼？）
9.英雄手握寶劍並獲得了財富。（你將獲得什麼寶藏？可能是知識、經驗或者一些有形資產。）
10.回程之途以及追求。（一旦你實現目標，還有些什麼小的困難需要克服？）
11.英雄帶著寶藏回到平凡世界中。（當目標實現，你的世界會有哪些不同？它將如何影響你圈子裡的其他人？）
約瑟夫·坎貝爾
坎貝爾（1904—1987）是一名神學教授、作家和演說家。他的著作包括《千面英雄》（The Hero with a Thousand Faces）以及《神的面具》（The Masks of God）四部曲，但大眾主要還是通過他對比爾·默亞斯（Bill Moyers）的系列訪談節目《神話的力量》（The Power of Myth）開始瞭解坎貝爾本人。這一節目於1987年在美國公共電視台（PBS）播放。坎貝爾去世之後的第二年重複播放了很多次，這一節目也被錄製成DVD銷售。