現在是時候體驗這一技巧將會怎樣對你起作用了。在以下橫線上寫出三件典型的任務，對於這些任務，你覺得換個時間會比現在處理得更好。具體的例子可能包括處理郵件、完成積壓已久的行政工作、給潛在客戶打電話或者開始新項目。
任務1：________________________________________________________
任務2：________________________________________________________
任務3：________________________________________________________
為你將要處理每個任務的「第二自我」命名。比如，有時我發現在讓大男孩處理郵件的時候，我會去看所有有趣的鏈接，會分神瀏覽一些新聞，等等。結果，一個小時後，我還是沒把郵件處理完。
通常會處理任務1的「第二自我」：________________________________
通常會處理任務2的「第二自我」：________________________________
通常會處理任務3的「第二自我」：________________________________
在以下空白處，為你覺得能夠更好處理該任務的「第二自我」命名。在我之前的例子中，可能「匈奴王」會更合適，因為他在處理不重要的郵件時會毫不手軟。
更適合處理任務1的「第二自我」：________________________________
更適合處理任務2的「第二自我」：________________________________
更適合處理任務3的「第二自我」：________________________________
最後，在下面的空白處寫出你覺得更有效的「第二自我」將會如何處理任務。如果你覺得有必要，可以花點時間閉上雙眼，真正進入角色。繼續拿我的例子作比，「匈奴王」會立即刪除垃圾郵件，然後迅速將其他郵件整理到文件夾中，以便日後在合適的時間進行處理。在實際回復任何信息之前，我可能想要轉換到一種不同的「第二自我」，因為「匈奴王」總是很直接。
新的「第二自我」將會如何處理任務1：________________________________
新的「第二自我」將會如何處理任務2：________________________________
新的「第二自我」將會如何處理任務3：________________________________