第15章 如何保持新發現的注意力

你現在擁有很多能夠幫助你在規定時間實現所設定目標的工具。你將通過本章瞭解保持新發現注意力的有用技巧。你將會發現,這包括擁有平衡的生活、足夠的休息時間、鍛煉和娛樂,對生活和工作保持玩樂和富有創造性的態度。這些是成功人士的秘訣,為生活而工作,而不是為了工作而生活。

你的生活是否平衡

從本書開篇,你便瞭解了如何運用80/20法則在生活中各個領域取得你想要的結果。然而,在我們的世界裡,人們總喜歡從狹義上定義成功,這大多涉及金錢和榮譽。但很多人為了獲得榮譽和財富而付出了沉重的代價,那就是為什麼很多人把全部精力投入到事業或生意上,卻忘記了他們也有創造美好家庭和個人生活的工具。

如果你覺得尋找平衡很難,那麼在生活中每個領域都設定一些目標,然後保證所有的目標都能得到你平等的時間和關注。這些領域包括:

■健康和健身。通常我們認為健康是理所當然的事,直到我們不再擁有它才會意識到它的珍貴。如果身體不好,你就無法完全享受生活中的其他部分。給自己在鍛煉、健康飲食、休息以及娛樂方面設定一些目標是合乎情理的。

■家庭關係。如果你因過於努力工作而錯過孩子的童年,你獲得的東西值得你做這樣的犧牲嗎?就算你認為自己已經在這個領域取得了平衡,問問「專家」的意見:你的配偶、你的孩子以及家庭中的其他成員。如果他們的答案和你的不一樣,可能是時候重新考慮你對於時間和精力的分配方式了。

■友誼。你有沒有花時間和老朋友保持聯繫,結識新朋友,特別是工作圈以外的朋友?有的時候你想「以後」再來辦那些事,這倒是很容易,但什麼時候才是「以後」呢?

■你的宗教或精神緯度。只有你才知道自己喜歡的模式,但你是否關注過這方面的問題呢?

■社區活動的參與。這可以有很多不同的形式,從志願者工作到捐贈,到你最喜歡的慈善,或者僅僅是鄰里間的相互認識。

《專注力:化繁為簡的驚人力量》