在梅蘭芳家中，曾特意請來一位專門烹製淮陽菜的廚師。淮陽菜製作精細，品種多樣，口味清淡，以原汁原味為主。梅蘭芳對此十分欣賞，認為淮陽菜既能保持菜餚的本色，又能保留菜餚的營養，食之不厭。
因為喜歡清淡，梅蘭芳養成了「三不三怕」飲食習慣一是堅決不喝酒，怕嗆壞嗓子；二是盡量少吃動物內臟和紅燒肉之類太油膩的食物，怕生痰；三是演出前後不吃冷飲，特別是剛唱完戲不吃冷飲，聲帶經過激烈震盪的「熱嗓子」就不會變成「啞嗓子」。為了保護嗓子，增加營養，梅蘭芳主張多食鮮奶、雞蛋、蔬菜和水果。
梅蘭芳非常敬業，很講究平時一日三餐與京劇表演藝術的關係。對戲劇界的飲食名言「飽吹餓唱」體會尤深，他說，演員在演出之前，決不能飽食，否則的話，唱起來中氣不足，動作乏力，嚴重的還會引發胃炎。所以，梅蘭芳每逢晚上有戲，晚飯吃得都很簡單，一定要等唱完了戲，休息一會，才敞開胃口來吃。
【食後一得】
如今的現代人在飲食上最需要的就是「清淡」。合理的飲食結構、少鹽少油少脂肪的飲食習慣，不但能夠保持體重不超標，更重要的是它能預防「三高」、冠心病、中風、心肌梗塞等多種慢性疾病發生。
上班一族早餐最好以清淡打底，少吃油條、漢堡，中午可以適當進補，晚餐再吃一些清淡飲食。三餐中要保證足夠的水果和青菜，吃清淡飲食的同時，要注意不要喝濃茶