秀髮變長變濃密的妙招

營養學家分析令頭髮長得更快秘訣：

頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發乾、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。

所以應多食下列食物，補充維生素，頭髮就會減少斷裂，長得更快。

多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。

多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

網絡上流傳的一些說法：

1、兩種不同牌子的洗髮精交替使用。

2、經常洗頭，保持良好的清潔習慣。

3、經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液循環和生長有幫助。

4、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速循環至頭部，促進頭髮的成長。

5、游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。

6、用生薑加高梁酒洗頭。

7、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。

8、保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。

9、在洗髮精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷

老中醫教你令頭髮長得更快秘訣：

先準備1瓶橙汁，2個雞蛋，1瓶啤酒，一次性紙杯一個。先把橙汁倒入紙杯4分之1，然後把兩個雞蛋抽出蛋清，蛋黃不要，不過可以炸出來蛋黃吃，不要浪費嘛！把蛋清倒入橙汁裡面，最後加點啤酒，不要太滿，只要離杯口2厘米距離就好，一般自己掌握。然後用筷子攪拌，只到泡沫起來為止。用手抄到頭髮上面當洗髮水，輕柔頭部。一般三四天來一次！正常人頭髮一個月可以長出三到五厘米(如果新成代謝正常的話)。

溫水洗頭最適宜：

首先涼水洗頭肯定對健康不利！而且也不利於頭皮的血液循環，也就對毛髮的生長不利！同時我們也建議不要用很燙的水洗頭！因為怕毛囊受損！

梳頭有助於血液流通：

每天梳頭15分鐘，可使頭皮新陳代謝速度提高20%。建議你用柔軟的梳子，減輕梳頭時的力度。如用力過猛，髮根會因拉扯而受傷，頭皮毛孔也會增大，頭髮無形中吸收更多空氣中的自由基，影響生長質量。

溫馨提示：洗完頭後，吹乾時多用手梳理就好，沒事就用手梳理頭髮是很好的習慣！