美麗秀髮吃出來 5種鮮果呵護秀髮

呵護秀髮的鮮果有哪些呢?其實，我們的頭髮就跟肌膚一樣，都需要新鮮蔬果來滋養它們，那呵護秀髮吃什麼鮮果好呢?今天，小編在這裡推薦5種新鮮水果，幫你輕鬆滋養秀髮。

奇異果

水果中的營養之王，它富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。

楊桃

水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮回復天然美態。

蜜桃

含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等營養成分，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用。同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度。

柑橘

含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

蘋果

含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥。果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。

以上小編所介紹的這5種可呵護秀髮的新鮮水果，在市場或超市都很容易買到，而且並不是很昂貴。需要保養自己秀髮的，不妨多吃點這些水果。