據說秀髮都是這樣吃出來的

美眉們要想頭髮好，首先就要保證頭髮的營養，要想讓頭髮營養充足，最簡單粗暴的方法就是——吃！頭髮不好的美眉要多吃一些海帶、魚等食物，下面小編就介紹幾道菜，不但能讓美眉吃的開心，而且可以讓你頭髮變的更好哦，秀髮都是這樣吃出來的，想擁有秀髮的美眉試試看吧！

黑髮長髮家常燜帶魚

原料：

鮮帶魚l條(約重750克)，豬大油、醋、面醬、精鹽、味精、花椒、大料、蔥段、薑片、香菜段、香油各適量。

製法：

1、將帶魚剖腹去掉內臟、雜物，洗淨，剁去魚頭及尾尖、魚鰭，切成長約5厘米的段，撤上精鹽、醋醃漬一會。

2、將鍋洗淨，加入少許豬大油，燒至四、五成熱時，投入蔥段、薑片、花椒、大料，炸出香味，隨即放入面醬炒散，烹入醋，注入清水，倒入帶魚段，用旺火燒沸，撇去浮沫，改用小火燜約20分鐘，待湯汁濃稠後，加味精調口，撒入香菜段，淋入香油拌勻，盛入盤中即成。

特點：

魚鮮香，肉爛脫骨，食之方便可口。

功效：

此菜具有暖胃、補虛、澤膚、黑髮等功能。《隨息居飲食譜》說帶魚：“暖胃、補虛、澤膚。”尤其帶魚鱗中含有多種不飽和脂肪酸，可治療毛髮脫落、皮膚發炎等症。(吃帶魚不要去皮、鱗，沖洗淨即可)女性常吃帶魚，能促進肌膚光滑潤澤，長髮烏髮，面容更加靚麗。

烏髮益血首烏燉雞

原料：

何首烏30克，雛雞750克，精鹽、味精、蔥段、薑片、黃酒各適量。

製法：

1、將雛雞宰殺，放入50一60℃的熱水中燙透週身，撥去羽毛，用松子擱去細毛，從脛部取出內臟，剁去嘴尖、翅尖、腚尖及爪尖洗淨，入沸水中燙一下，除去血水，撈出用溫水洗淨;何首烏洗淨，用紗布包好，塞入雞腹內。

2、鍋洗淨，注入清水，放入整雞，加精鹽、蔥段、薑片、黃酒，用旺火燒沸，撇去沸沫，改用中火燉約45分鐘，待雞肉熟爛後，用味精調味、取出雞腹內何首烏包即成。

特點：

雛雞肉嫩味香，可吃雞肉喝湯。

提示：

雞入鍋燉，宜用小火長時間加熱，使其熟爛。

功效：

雞滋補虛損功效最顯著。何首烏有“益血氣，黑髭發，悅顏色”等功能。久服長筋骨，益精髓，年延不老。現代醫學研究證明，何首烏能促進血細胞的新生和發育，因而能使人保持容顏不老，鬚髮烏黑。女性如能保持頭髮叢生油黑，就可實現青春久駐。

這些菜真的很美味，而且對美眉們的頭髮也是很滋補的哦，美眉平時沒事的時候，一定要到廚房嘗試一下，做法也不是很複雜，吃了以後你就會覺得自己的頭皮熱熱的，麻麻的，飄逸的秀髮美眉很快就能擁有哦!