多個防止掉發的方法呵護美麗秀髮

人為什麼會掉頭髮？發有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭髮，任何人都有，而且是經常的。不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。有人生過一場大病以後，頭髮掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。

洗頭髮的時候在水裡放點醋，頭髮會變得很柔順，每次洗完頭髮要用護髮素，或去買拉頭髮用的倒膜膏，用了護髮素或倒膜膏後，不要洗太乾淨，用水洗下就可以了。

你頭髮乾枯毛燥，最好買倒膜膏用。每次洗頭髮都要用。可能會有所改善，另外，核桃、黑芝麻、之類是補腎的，對頭髮也有好處的。你可以多吃點。同時，每天按摸頭髮，對頭髮也有好處的。你可以試試。盡量不要再去拉、燙、染頭髮了。對頭髮傷害太大了。

洗頭可“添鹽加醋”

洗頭時，在水中放少許鹽可預防脫髮。

用醋洗頭，可以令頭髮飄順、容易打理且兼有去頭皮屑的功效。以1：10的比例，用水將醋稀釋後洗頭。或者，先用洗髮水洗一遍，第二遍起沫後倒上約10-20ml的醋搓洗頭髮3-5分鐘，再用清水沖洗乾淨。　

掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！

充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

避免過多的損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭發乾枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。

洗頭及梳頭

夏季可以每週3至7次，冬季可以每週1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

建議：選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。　

保持心理健康

每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。

建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞

洗頭應適量用洗髮水

洗髮水一旦被打開，就會形成一種叫做“N—亞硝基二乙醇胺”的致癌物質。因此購買洗髮水的時候一定要仔細閱讀其標籤中標明的清潔劑成分的含量，選擇含量最少的一種，不要頻繁洗頭，讓頭皮暴光露於清潔劑之下；從現在起洗髮所用的洗髮水比之前的量減半。

“吃”出健康的頭髮

牛排富含蛋白質、鐵和鋅。其中，鋅能讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發作用。同時，頭髮的大部分營養源息蛋白質，所以高蛋白的牛排對頭髮健康非常有益。

柑橘類水果中的維C，有助於身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。

葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。

貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。

去頭屑的天然良方

阿司匹林：將兩片阿司匹林碾成精細的粉末，摻入洗髮香波。讓粉末和香波的混合物在頭髮上停留1—2分鐘，然後用清水沖洗乾淨。

檸檬水：將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上，輕輕按摩，然後用水沖淨。接著將一大湯匙檸檬汁倒入一杯水中，沖洗頭髮。