幾種護髮食物教你正確護髮

幾種護髮食物教你正確護髮

幾種護髮食物教你正確護髮

1、蛋白

在洗頭時可以在洗髮水中添加進少量的蛋白，讓蛋白跟洗髮水混合在一起用來洗頭，塗上頭髮上，然後輕輕地按摩，最後再沖洗乾淨，再接著還可以用少量的醋和蛋黃攪在一起，把它們攪拌均勻之後再塗在頭髮上，用頭巾包住，大概一個小時左右就可以用清水沖洗乾淨，這樣就能讓頭髮變得烏黑有光澤。

2、啤酒

也可以用啤酒來護理頭髮，很多人都面對著脫髮掉發的煩惱，那麼只要用啤酒這個秘方就可以輕鬆幫你預防掉發問題。首先是在洗完頭髮之後用大概一瓶1/8的啤酒塗在頭髮上，要塗得均勻，然後再通過按摩讓啤酒滲透到髮根，15分鐘之後就可以洗乾淨，這樣就不但可以讓頭髮長得更快，而且還能防止掉發。

3、茶

茶不僅僅是用來喝的，也是可以用來護理頭髮的，當頭髮油膩或乾燥的時候就可以通過茶水來調理。首先是要泡好茶水，然後再濾除茶葉，露出乾淨的茶水，最後溫度最好是有點溫度就可以了，不要那麼燙，然後就可以直接用來清洗頭髮。

4、蛋白質食物

在平常要多吃一些含有豐富蛋白質的食物，因為蛋白質是頭髮的主體，對頭發起著重要作用，每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。比如像蛋類、豆製品、魚類、肉類、牛奶等食物，這些食物裡都含有豐富的蛋白質，經過我們消化吸收可以形成有益於頭髮生長的物質。

5、維生素

也要注意維生素B及維生素C的注入，像橘子橙子等含有維生素的水果蔬菜都應該多吃點，這些物質對頭髮恢復健康亮擇有事半功倍的效果。所以說要想頭髮光澤順滑，那麼就一定要在平常生活中注意一下飲食習慣，這樣效果才是最佳的。

提示：頭髮也是需要營養的，平時一定要注意保養頭髮，這樣頭髮才會少受傷害。