養發不能錯過的幾種藥膳

頭髮的健康生長其實和肝腎有著密切的關係，在日常生活中，我們完全可以同步補腎，補血的中藥來達到很好的調理，這樣的方法能夠防止脫髮，幫助促進頭髮健康生長。

何首烏煲雞蛋

材料：何首烏60g，雞蛋2個。

做法：

1、鍋中加入適量清水，放入兩種材料一起同煮。

2、等到記住煮熟之後，直接剝去雞蛋殼繼續煮約5分鐘，吃蛋飲湯。

功效：這個簡單的食物主要是針對身體血虛體弱引起的脫髮過多、鬚髮早白、未老先衰問題，這對於體虛有很好的效果。

羊骨粥

材料：羊脛骨1--2根、紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150。

做法：

羊脛骨直接搗碎，加入去核的紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150g，加水適量，煮粥食用即可。

功效：此簡單的羊骨粥具有很好的溫補補血效果，特別適合脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

花生紅棗湯

材料：

做法：花生、紅棗、紅糖。

1、花生米使用溫水浸泡。去除花生外衣。

2、把剩下的花生和去核的紅棗一起放入鍋中，注入泡花生米的水，小火煎煮約半小時，根據個人的口味加入適量紅糖即成。

功效：養血補血，對於那些體弱身體虛而導致脫髮的人群。

枸杞黑芝麻粥

材料：粳米lOOg，黑芝麻30g，枸杞子lOg。

做法：

1、粳米清洗乾淨，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開。

2、加入剩下的兩種食材一起共煮粥，等到所有的食材都煮爛的時候即可。

功效：具有很強的補肝腎，益氣血的功效。適於早生華發的情況。

棗肉煲雞蛋

材料：山萸肉、紅棗各15g，雞蛋2枚，首烏50g，紅糖適量。

做法：

1、山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋一起清洗乾淨，鍋中加入適量清水一起同煮。

2、大火煮開，等到雞蛋煮熟之後，直接去除雞蛋殼，放入藥汁中繼續煮20分鐘，加入紅糖溶化即可。吃雞蛋和紅棗，飲湯。每日1劑。

功效：具有補腎養精的功效，同時這對於女性養發很有效果，特別適用於產後肝腎不足、精血虧虛而引起的脫髮。

養發不容錯過的幾款美食，如果秀髮不再依舊，那麼通過美味的食物試試吧！相信有很好的改善哦！