祖國醫學認為，斑禿的發生與肝腎兩髒有關，肝藏血、腎藏精，頭髮生長依賴精和血，故有發為血之餘之說。
防脫髮的方法-吃什麼防脫髮？
防脫髮的方法
中醫認為斑禿的發生與肝腎兩髒有關，肝藏血、腎藏精，頭髮生長依賴精和血，故有發為血之餘之說，如果肝藏血功能不足，或腎虛精少、精不生血，都會造成頭髮脫落。
運用推拿手法促進頭髮生長
祖國醫學認為，斑禿的發生與肝腎兩髒有關，肝藏血、腎藏精，頭髮生長依賴精和血，故有發為血之餘之說，如果肝藏血功能不足，或腎虛精少、精不生血，都會造成頭髮脫落。根據這一中醫理論學說，運用推拿療法可以補肝益腎、生精活血，使發長而光澤。
按摩方法如下：
第一節：操作者用雙手拇指指腹壓患者脊柱兩側的肝俞穴，即第九胸椎棘突下旁開1.5寸，讓患者感到該穴位有些酸脹，然後操作者腕部放鬆，用前臂作主動擺動，帶動腕部和掌指作順時針揉動100次，手法要輕柔緩和。接著用相同方法按揉腎俞穴，即第二腰椎棘突下旁開1寸。
第二節：用右手拇指指腹按壓海穴，即右下肢髕骨內上角上2寸，患者感到酸脹時作順時針揉動20次。然後用左手拇指指腹按壓左側血海穴，方法相同。
第三節：用右手拇指指腹按壓右三陰交穴，即右下肢內踝上3寸，患者感到酸脹時作順時針揉動20次。然後用左手拇指指腹按壓左側三陰交穴，方法相同。
第四節：用右手中指指腹按揉頭頂正中百會穴，感到酸脹時作順時針揉動20次。
第五節：用雙手中指指腹按壓枕骨粗隆重直下凹隱與乳突之間的風池穴，感到酸脹時作順時針揉動20次。
除上述推拿手法治療外，還可配合生薑輕擦脫髮部，每日2~3次，要保持精神狀態樂觀，睡眠充足，適當選用補腎養血、疏肝解郁的中成藥，如養血安神糖漿、杞菊地黃丸等。一般經過2個月的治療和調理，原先光禿禿的頭皮上就會重新長出烏黑的頭髮。
佩戴假髮對治療斑禿有益處
在引起脫髮的因素中，心理社會因素和個性因素的影響頗大，有人把斑禿稱為心因性禿髮。心病心治，斑禿可醫，不少患者在消除心理因素後大多可獲痊癒，當然也有個別反覆發作、久治不愈的病例。患者若心理痛苦，精神負擔沉重，以至對治療逐步地失去信心，勢必導致症狀的加重，在這種情況下，患者可以先裝假髮，減輕精神負擔，這對治療將有幫助。
另一方面，由於假髮致頭皮上熱量增加，使局部血液循環改善，血流量增加，因而營養物質和氧也增加，從而為頭髮的再生提供了有利條件。個別患者戴假髮後，脫髮局部發生瘙癢、發熱等反應，但同時，卻使頭皮血管擴張，局部血液循環量增加，可能刺激發生細胞，促進毛皮生長。
斑禿患者可選用發片佩戴，挑選時要注意假髮與真髮色調一致，脫髮較嚴重或全禿者可使用假髮頭套。
防脫髮偏方
生活中脫髮者可謂是絞盡腦汁，各種脫髮品都試過，可大多都以失望而告終。若使用了不好的產品，那脫髮還是一抓一大把，嚴重影響美容以及人的自信心。那如何才能遠離脫髮帶來的煩惱呢？
梳頭治脫髮法
每天早起，雙手十指分開插入頭髮，自前向後梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫髮及斑禿、少白頭。
白蘭地治脫髮法
在洗髮水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭髮不再脫落。
辣椒治脫髮法
將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿髮部位，能促進毛髮再生。
按摩頭皮
雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、後頸、兩顳部次序按摩，每天1~2次，每次10~15分鐘，防治脫髮的效果良好。
鹽水
用半盆溫水將100~150克食鹽溶解，浸入頭髮，揉搓幾分鐘後，加適量洗髮精後繼續洗，然後用清水過兩遍。
生薑治脫髮法
生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭髮，可將生薑切成片，在斑禿的地方反覆擦拭，每天堅持2-3次，能刺激毛髮生長。
柚子核
如果頭髮發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗拭2-3次，可用加快毛髮生長。
陳醋
用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅持1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭髮分叉、防治頭髮變白也具有一定效果。
蜜蛋油使稀發變濃
如果你的頭髮變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1個生雞蛋黃、1茶匙植物油或蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗髮水洗乾淨頭髮。堅持一段時間，頭髮稀疏的情況就會有所改善。
啤酒
啤酒塗搽頭髮，不僅可以保護頭髮，而且還能促進頭髮的生長。在使用時，先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在頭髮上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮，啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭髮光亮。
吃什麼防脫髮
生活中適當的吃些防脫髮食物，對脫髮有幫助的，患者可用一些具有益氣補血、活血祛風、生津養發功效的食療方來治療脫髮。
首烏黑豆
原料：小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。
製法：先煎首烏、枸杞，取汁後煮黑豆，核桃仁，熟後，用清水攪拌，陰乾，每日晚空心服黑豆30粒。
功效：養血益精、活血祛風，適用於脫髮、白髮、少白頭等症狀。
芝麻炒菠菜
原料：菠菜500克，芝麻、鹽、蔥、姜、醋、醬油各適量。
製法：菠菜去除老葉及根，洗淨切段，芝麻揀去雜質，放入鍋內，慢慢炒至金黃色後取出。鍋內添水，下入蔥、姜和菠菜燒開，加入鹽、醋和醬油撈出菠菜裝盤，撒上芝麻即可。
功效：芝麻有補血、潤腸、生津、通乳、養發等功效，菠菜則有養血，止血，斂陰，潤燥的功效。
黑芝麻黑豆泥鰍湯
原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鰍約750克，陳皮1/4個，生薑2~3片。
製法：黑芝麻、黑豆洗淨，如胃寒者，宜炒熟再用，陳皮洗淨去瓤，泥鰍洗淨、宰淨，慢火煎至微黃，然後與生薑一起放進瓦煲內，加入清水2000毫升(約8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1個半小時，調入適量食鹽和生油便可。此量可供2~3人用，泥鰍和黑豆可撈起拌醬油佐餐用。
功效：健脾、益氣養血、補腎益精、生發。
羊骨粥
原料：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克
製法：將上麵食材入鍋加水適量，煮粥食用。
功效：此粥有溫腎補血的功效，適合脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
脫髮等級對照
一級脫髮：
發跡線正常，一般不需要實施植發手術。但如果有脫髮現象，應服用非那雄胺/米諾地爾/中草藥-天然植物藥物等進行治療。同時仔細觀察兩個額角的變化。脫髮往往從這裡開始。
二級脫髮：
發跡線後移，額頭稍高。通常的經驗是：從額角開始脫落，如果還處於脫落期可以適當採用一些藥物防止頭髮脫落。這個階段一次手術可以達到理想效果。一次手術移植單位數量：800--1500個單位。
三級脫髮：
發跡線脫落明顯，如果不及時治療頭髮會迅速脫落，非常嚴重。在實施植發手術時供體區域的質量和數量均需嚴格考慮。另外，可以服用一些防止脫髮的藥物。一次手術移植單位數量：1200--1800個單位。
四級脫髮：
前額明顯禿髮，整體頭頂部位稀疏，但是頭髮沒有完全脫落，還有一些細軟的頭髮存在一次手術移植單位數量：1500--2300個單位。
五級脫髮：
前額及頭旋部位整體脫落，中間形成斷帶，脫髮面積較大，一次手術可以建立正常的發跡線和遮蓋頭頂脫髮部位，如果想更密一些半年以後可做加密手術。一次手術移植單位數量：1800--3000個單位。
六級脫髮：
前額部位基本脫落，頭頂部位向後擴大趨勢更加明顯。中間僅隔離狹窄的毛髮帶。由於供體區域頭髮過少，而需要覆蓋部位的頭髮要求過多。一次手術可以建立正常的發跡線和遮蓋頭頂，起到一個改善作用。另外患者可以前額採用植發方法而頂部和後部使用假髮遮蓋，確保完美的外觀效果。一次手術移植單位數量：2800--3500個單位。
七級脫髮：
是脫髮分級裡最嚴重的情況，整體頭髮只剩後枕部和耳鬢周圍一圈頭髮。這種情況依然可以採用前額種植頭髮，耳後面戴假髮的方法。一次手術移植單位數量：根據後枕部取出的毛囊單位數量計算。