導致女性脫髮的10大原因

導致女性脫髮的10大原因

每位女性都希望擁有一頭濃密的秀髮，但研究發現，有四成女性備受脫髮的困擾。下面就為你盤點女性脫髮的十大原因。

女性脫髮的原因

1、甲狀腺疾病

甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭髮生長的週期。脫髮往往不是甲狀腺疾病的唯一症狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。

2、多囊卵巢綜合征

患有這種病的女性長期性激素分泌失調，雄性激素過多，表現為面部和身體的毛髮過多，而頭髮變得稀疏。它還會導致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時，頭髮稀疏是該病的唯一症狀。

3、斑禿

人體免疫系統錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞，會導致成片脫髮。大多數情況下，頭髮會在半年到一年的時間內長回來。

4、癬菌病

這種病由真菌引起，脫髮模式比較典型——頭皮發癢，脫髮區域發紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。

5、生育

有些女性懷孕期間頭髮更密，這要得益於性激素水平的變化，它會使頭髮的生存時間延長。但分娩後，性激素水平恢復到正常，那些頭髮就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復。

6、藥物

避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫髮。抑制排卵的藥物會使一些女性頭髮稀疏，尤其是那些有脫髮家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風濕病和抑鬱的藥物也可能導致脫髮。

7、減肥

如果通過節食迅速減肥，就容易發生脫髮。飲食恢復到健康水平，頭髮又會重新長回來。如果飲食中蛋白質過少或維生素A含量過高，也會導致脫髮。

8、抗癌治療

無論放療、化療，都會導致脫髮。治療中止後，頭髮會長回來。

9、極度壓力

嚴重的疾病或大手術、大量失血、極度的消極情緒等，會讓人損失一半頭髮甚至全部，有可能持續6~8個月。

10、頭髮勒得過緊

許多女性發現，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的髮箍，就會發生脫髮。這些不當的美發習慣還容易在頭皮上留下傷疤，導致永久脫髮。

女性脫髮怎麼辦

1、學會給自己解壓

導致女性出現脫髮的原因很多，最常見的就是精神以及心理方面的壓力，專家指出這些壓力是導致女性脫髮的主要原因。因此女性朋友在日常生活中一定要注意，不要讓壓力過分的堆積，在平時應該多多笑笑，不要讓自己存有太多的煩惱。同時每天要安排一定的休息時間，並且還要參加適當的體育鍛煉，比如像下棋、打球、做太極拳等。

要知道世界上並沒有“十全十美”的事情，因此不要對任何事物都斤斤計較。在平時的生活中也可以多注意從事一些自己感興趣的事情，比如像養花、釣魚、聽歌等，這些興趣愛好都可幫助我們緩解壓力，從而消除煩惱。不僅如此，在日常的生活中還要注意保證充足的睡眠，在睡覺之前最好能用熱水泡腳，這樣可以保證優質的睡眠狀態。

2、合理安排飲食

女性朋友在日常生活中一定要特別的注意飲食的合理以及營養，要想預防以及治療脫髮，講究合理營養，均衡膳食非常重要。專家建議女性朋友，在日常的生活中應該盡量的多吃一些含有蛋白質的食物，比如像魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，並且對於富含有微量元素的食物也必不可少，像海藻類、貝類等。

而富含維生素B2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，這些食物可幫助女性有效的保護頭髮，同時還具有延緩老化的功效。除了要注意飲食的合理以及營養之外，對於一些辛辣、刺激的食物女性一定要盡量的少吃，這些食物都會影響以及阻礙血液循環。而肥膩的食物也會增加頭皮的油脂分泌，因此也應該盡量的避免食用。

3、頭皮按摩

在掉頭髮怎麼辦的問題上，掌握頭皮按摩的技巧同樣可以幫助女性朋友很好的預防以及治療掉發的現象。專家指出，適度的按摩頭皮可以促進血液的循環，只有頭皮的血液循環良好，毛囊才能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮的生長良好，同時還能有效的延長頭髮的壽命。

經過實驗證明，女性朋友只要每天堅持按摩頭皮五分鐘的時間，頭皮的血液循環就能得到有效的改善，從而幫助改善掉發的情況。

4、保持頭皮清潔

頭皮是頭髮生長的天然良好“土壤”，因此要想保護好頭髮，首先要從頭皮下手。如果頭皮經常得不到清潔並且過分骯髒的話，不僅僅會導致出現脫髮的情況，同時還會使新發難以生長。因此在日常的生活中一定要特別的注意，保持頭皮清潔很重要。

除此之外還要注意一點，那就是盡量的選擇要選用適合自己的洗頭水，在洗頭的時候水溫也要注意，不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭髮即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。