當新媽媽的代價：產後為什麼脫髮

在產後，母親脫髮的情況是比較正常的，這一般是由於在分娩之後，母親的身體虛弱，營養流失，而且由於新陳代謝的緣故，會使得母親的頭髮漸漸變得枯黃，甚至是脫落，這樣的情況只是暫時性的，在幾個月之後會慢慢的恢復，而產後的母親則需要好好的調理，這樣才有助於頭髮的養護與健康。

1、為何會脫髮

頭髮是人體的一種組織，也會不斷的推成出新，新陳代謝，一般隔上幾年變回更換一次，因此人們會覺得自己的頭髮會有段時間容易脫落，而產後正是頭髮脫落的一個時期。在妊娠期，母親體內的激素水平波動厲害，激素分泌多的話，頭髮的壽命會延長，而等到母親生產之後，激素恢復正常，這時候那些延長壽命的頭髮變會脫落，這就是產後脫髮。另外因為在生產之後，母親會因為餵養孩子而睡不好，精神緊張，焦慮，這也是導致頭髮脫落的原因之一。在月子期間，母親可能會不敢洗澡洗頭，頭髮護理不當，也會使得母親經常脫髮。這些都是產後脫髮的各種原因。

2、食療有助降低脫髮幾率

新媽媽在生產之後需要均衡飲食，這不僅僅是自身的需要，也是為了滿足孩子的哺乳需要。因此媽媽們要保證膳食均衡，每天攝入動物性的蛋白，像是牛奶，雞蛋，魚，鴨之類的食物都是含有大量蛋白質的物質，母親可以經常吃些，攝入營養。另外還應該吃些新鮮蔬果，像是菠菜，芹菜，花椰菜之類的食物，這些有助於補充維生素和鐵元素，而且蔬菜中的纖維有助於滋生頭髮。另外媽媽們還應該吃些豆製品來幫助補充蛋白質和鈣元素，而且豆類食物有助於促進頭髮的彈性增加，幫助潤滑，增加光澤。

3、其他有助於頭髮養護的食物

在懷孕的時候媽媽們就可以吃些黑芝麻糊，這是有助於頭髮烏黑亮澤的物質，不僅對母親好，對孩子也好。另外媽媽們還可以常吃堅果類食物，像是松子，杏仁都是滋養頭髮的物質，新媽媽可以經常食用。

母嬰健康小編溫馨提示：以上就是產後媽媽脫髮的原因和治療的方法，不妨一試!