如何用中醫的方法來預防脫髮

人們隨著年齡的變化和自身身體、心理情況等原因都容易導致脫髮的情形發生，這無疑對於許多人而言是很大的困擾，那麼有什麼比較好的方法能幫助預防呢？下面為大家介紹如何用中醫的方法來預防脫髮，供大家瞭解。

中醫預防脫髮的方法

保持頭髮的清潔

選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是每天一次，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

選擇專業剪髮

可能很多人開始注意到就算自己很細心的呵護頭髮，還是會發生脫髮現在。這時應該意識到脫髮的嚴重性，及早選擇尋求專業人士幫助，是正確的解決之道。

注意補充營養

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長，預防脫髮。

精神壓力

精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭髮的養護。

戒煙忌酒

吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫髮。

燙髮吹風要慎重

吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大，要減少燙髮次數。

中醫治療脫髮的方法

脂溢性脫髮

這種情況出現在中青年身上的較多，主要症狀就是，頭皮上多油性分泌物，頭髮油膩，稀而細，或者頭屑多，頭髮乾燥無光澤。對症治療方法就是，應該注意合理飲食，少食用刺激性食物。多食用新鮮蔬果以及維生素B等，也可用中成藥際全促發靈治療。

營養性或者肥胖性脫髮

營養性脫髮，是指因營養不良導致的脫髮，這種脫髮應注意加強營養，為頭髮的生長提供充足的養分，脫髮現象就會明顯改善。對於肥胖性脫髮，是由於攝入攝入的脂肪代謝後產生的廢物，堵塞了毛囊導致的。這種情況下要少吃油膩的食物，經常進行體育鍛煉。

針對病理性脫髮

受一些病毒以及細菌等的侵害，導致了一些急性傳染病的發生，此時毛囊處於異常狀態而引起了脫髮。此時應該注意多休息，積極進行疾病的治療，待身體康復或停藥後頭髮會重新長出。