冬季怎樣防止脫髮

首先，我們不要草木皆兵，人體的頭髮有其自身的生長週期，幾乎無時無刻不在生長、代謝、死亡、脫落，因此有一定數量的脫髮是正常的現象，一般情況下，人的頭皮上有10萬根頭髮，每天脫落100根以內都屬於正常現象，不要驚慌，當每天脫落頭髮大於100根，持續超過兩個月，就屬於異常脫髮了。

最常見的脫髮就是所謂脂溢性脫髮，是由於雄性激素異常所導致，多有家族遺傳性，表現為雙鬢角及頭頂部頭髮稀少。脂溢性脫髮常常開始於青春期之後，一般容易在20-30歲開始，如果不注意治療和養護，會進行性發展，以致毛髮全部脫落。防止脂溢性脫髮，在飲食上要避免吃各種油膩的、辛辣的刺激性食物，要多補充維生素、氨基酸、各種微量元素，最好吃一些黑芝麻、核桃等。治療藥物方面，西藥主要有非那雄安、米諾地爾，前者可以恢復頭髮的正常生長週期，後者可以促進頭髮的生長。但是兩種藥物都有一定的副作用，會影響激素和皮膚代謝，停藥後症狀可緩解，因此不宜長期服用。目前中藥方面也有許多有效藥物，大多以補腎、補氣血為主，效果也不錯，且副作用小。

有些患者常常擔心洗頭對頭髮有影響，其實脫髮多與內分泌、免疫力、精神因素、疲勞等因素有關，洗頭不會導致脫髮，但畢竟洗頭在一定程度上會對頭髮有一個物理的力的作用，所以洗髮要輕柔、次數也不要過頻，要選用適合自己髮質的正規廠家的洗護用品。染髮和燙髮對頭髮有一定的傷害，一般每年燙髮不超過2次，染髮一定要到正規髮廊並使用正規染髮產品。還有患者擔心在電腦前工作會導致脫髮，其實沒有證據證明電腦輻射會導致脫髮，但應當注意的是長期強高度的使用電腦會導致精神緊張，從而誘發脫髮，因此還應盡量少用電腦。頭皮按摩可以起到護髮的作用，到要適度，可以適用牛角梳梳頭，感到頭皮酸脹即可。

綜上，我們簡要介紹了有關怎樣防止脫髮的常識，讓我們更加愛護自己的頭髮，用科學的方法護衛頭髮的健康。