三十歲要重點防脫髮

30歲了還會脫髮？脫髮是不分年齡的，只要你會脫髮就來看看要怎麼拯救你那可憐的髮絲兒。

1、學會吹發

洗完頭以後把吹風機溫度調成中檔，吹到頭皮時候不覺得燙和癢。按照從髮根到髮梢的順序吹乾。髮根吹乾是關鍵，頭髮絲是濕潤的也不怕。

2、每天梳頭有效防脫

頭髮是個特殊的部位，需要有外力加強頭皮內部的血液循環，每天睡覺前用梳子輕柔地從髮根梳向發尾，堅持梳100下。

3、為頭部做按摩

在洗髮時用指腹對頭部以畫圈方式進行按摩或者輕柔的按壓，3-5分鐘即可。如果對自己的按摩力道不是很放心，也可以用很多品牌研發的防脫按摩梳電動或者手動的都可以。

4、洗髮水用防脫髮型

防脫髮洗髮水中有延長頭髮壽命和毛囊生長能力的成分，能夠加速頭皮微循環、刺激髮根細胞生長，讓頭髮濃密粗壯，不再容易斷裂。

5、護髮精華油用起來

精華油在平時和洗髮後都可以使用，裡面含有大量的營養成分，能夠滋潤保養頭皮和頭髮，每隔一周使用一次，便能補給頭髮缺少的很多必須元素，讓頭髮更加健康柔順。

三款藥粥可防脫髮

光有上面的方法，來預防脫髮，你可能還不放心，別擔心，小編再給你推薦三款藥粥，讓你的頭髮妥妥的。

1、何首烏粥

加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏髮養發。

2、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。

3、黑豆核桃桑葚粥

黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補腎養血、生發養發的作用。