秋季脫髮怎麼辦 專家幫你支招

秋季脫髮怎麼辦 專家幫你支招

秋季脫髮是自然的生理現象，每天脫髮只要不超過80根就是正常的。脫髮原因有很多，最常見的就是季節性脫髮，一年四季中，秋季脫髮最為嚴重。

秋季空氣乾燥，頭髮也會因為水分的缺失而出現乾裂、毛糙的現象，所以一年四季中，秋季脫髮最為嚴重。怎樣預防秋季脫髮也成為一年四季之中頭髮護理的重點季節！

但是，對於每個人來說，各自的護理辦法都是不相同的！因為脫髮原因有很多，脫髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關係。如中老年(老年食品)人頭頂脫髮多因喜食油(油食品)膩辛辣食物，造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。而且腎虛引起的脫髮多見於體弱的老年人，頭髮乾枯並大量脫落。

那麼秋季脫髮是什麼原因，怎樣預防秋季脫髮呢？氣候乾燥的秋天不僅是對皮膚的考驗，對人的頭髮也是十分不利的。因為秋天環境濕度太小，頭皮容易乾燥，毛髮容易乾枯。如果這時人體的營養攝入跟不上，就很容易發生脫髮現象。從生理但是，如果秋季脫髮的數量過多，就很有可能造成頭髮數量減少，頭髮稀疏等脫髮嚴重的現象，這個時候就必須掌握怎樣預防秋季脫髮，因為沒有人像丟掉自己的頭髮健康！

頭髮代謝角度來說，脫髮本是一種正常現象，尤其是在秋季。頭髮的生長、代謝和飲食營養有很大關係。維生素和蛋白質是頭髮生長所必需的營養物質，因而飲食要多樣化，多吃一些對頭髮又好處的事物將是很好的選擇！

秋季頭髮很脆弱

專家介紹，許多人秋季脫髮量都會比平時多些，但一般情況下這種現象不是病症，不必過分擔心。秋季落葉、人落頭髮，這是一種自然生理現象。夏天人體出汗多，體內水分流失較多，而秋季較乾燥，水分得不到及時補充，就會導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。夏季頻繁洗頭、紫外線照射等也會引起秋季脫髮，所以大家不必擔心。秋季脫髮一般不需進醫院治療。專家提醒人們注意，如果頭髮大把大把脫落，並且每天超過80根的話，則有必要到醫院就診了。

另外，精神緊張、工作壓力大等原因也會引起脫髮。

脫髮並非都因腎虛

日常少量的脫髮是一種正常的生理現象，用不著擔心。但對於病態脫髮，則應引起重視，找到病因，盡早防治。現代醫學對脫髮的病因尚不完全清楚，一般認為與遺傳、內分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等都有一定關係。如常見的中年人頭頂脫髮，就連剩餘的頭髮也稀疏細軟且頭皮油膩光亮，這是脂溢性脫髮，俗稱“禿頂”。這些人多因喜食油膩辛辣食物，造成體內濕熱上蒸頭頂、侵蝕毛根而引起脫髮。

情緒過分壓抑容易導致脫髮

有些人在工作、學習中，常因過於緊張導致情志不暢、易生氣上火而脫髮;或因受到意外刺激導致肝火內生，頭髮大片脫落；或因肝郁氣滯、血淤毛竅後新血不能養發而致頭髮脫落等。腎虛引起的脫髮多見於體弱的老年人及小兒。老年人多見頭髮乾枯並大量脫落，伴腰酸腿軟、眼花、耳鳴、健忘、齒搖；小兒多見毛髮稀少細軟，生長發育遲緩。總之，脫髮的原因有很多，治療應先區分不同的症狀再選用相應的藥物。

保養頭髮重在生活細節

秋天如何保養頭髮呢？醫學專家指出，注意一些生活小細節就可取得理想效果：梳理頭髮的梳子宜用牛角或木製的，以避免塑料梳子的靜電傷及頭髮。

1、少燙頭，少染髮，控制洗頭的次數，洗髮液選擇柔和含鹼性低的。

2、睡眠既要保證質量，又要保證時間，早臥早起。

3、飲食方面，可選擇一些養血潤燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶製品等；另外，精神上應注意保持情緒穩定。

4、合理的洗護！秋季頭髮脫水現象比較嚴重，因而，要及時的為頭髮補充頭髮生長必須的水分，但是洗頭髮的次數也要根據髮質進行一定的控制，並且在洗完頭要採用適當的護髮素對頭髮進行調養！

專家提醒：如果還不能控制脫髮，用一些滋陰養血潤燥、補益肝腎生發的中藥，同時可用針灸刺激頭部的穴位而達到治療目的。