中醫告別脫髮煩惱 日常護理防脫髮
中醫治療脫髮主要是辨證施治，首先辨清虛實：如實證為主，多與肺胃濕熱有關，治以健脾清肺化濕，減少皮脂分泌，緩解脫髮。而慢性脫髮多與肝腎虧虛有關，治療上多以補益肝腎氣血為主，如可選用傳統中藥七寶美髯丹、六味地黃丸等。
治療脫髮的中藥成分大概分為三類，第一類是以清熱去脂為主的生山楂、側柏葉、菊花等；第二類是以健脾生血為主的大棗、黃芪、當歸等；第三類是補益肝腎為主，如女貞子、菟絲子、芝麻、核桃仁、黑豆等籽類果實類中藥。
此外，中醫還有一些特色療法，如用梅花針扣刺頭皮配合生薑塗抹治療斑禿。斑禿又稱圓形脫髮，俗稱“鬼剃頭”斑禿的主要病因與氣、血、津液及五臟功能失調有關。採用針刺的方法治療斑禿，可以達到調整陰陽平衡、調和局部營衛氣血的功效，能使毛髮脫落減少或停止，促進毛髮再生。而生薑具有溫經散寒、活血通脈作用，針刺配合生薑塗抹治療，可以縮短病程，
促進斑禿區早日生長出新發
因為頭髮的再生長需要一定的週期，所以脫髮的治療必定是一個長期的過程。患者在治療中要有信心和耐心，堅持治療，不急不躁。此外，脫髮與精神因素關係密切，患者應注意勞逸結合，保持心情舒暢，切忌煩惱、悲觀、憂愁和動怒。
防治脫髮的食療方有哪些？
脫髮是一種與膳食關係較密切的疾病，現代研究發現，有30%的脫髮者缺鐵，多吃富含鐵的食物如黑木耳、黑豆、瘦肉、菠菜，有益於頭髮生長。另外，補充含鋅、鈣等微量元素的食物如芝麻、蓮子等，也能促進頭髮生長。
脫髮患者可根據各自的脫髮類型及體質，在醫生的指導下制訂合適的食療方案。因肺胃濕熱引起的脫髮患者可以選用清肺去脂、健脾除濕的食療方，如用生山楂、薏仁、山藥熬粥等；因虛證導致脫髮的患者，可多食用生血補腎益氣的食療方，如用大棗、黑芝麻、核桃仁煮粥。
具體到補腎的食療，從體質辨證來分，經常面色蒼白、手腳冰冷的腎陽虛脫髮患者，可以用溫腎陽的食療調理，如阿膠、鹿茸、紅參、桂圓、紅糖等。經常失眠多夢、潮熱盜汗、口乾舌燥的腎陰虛脫髮患者，可以選擇滋腎陰的食療方如枸杞子、桑葚、蓮子、百合、木耳等。
頭皮按摩防脫髮
按摩頭皮是傳統的頭髮保健法，在民間廣為流傳。頭皮上分佈著許多經絡、穴位和神經末梢，按摩頭皮能夠疏經活絡、鬆弛神經、消除疲勞。通過反覆揉擦、按摩頭皮，可以促進頭皮的血液循環，改善毛囊營養，有利於頭髮的生長，使頭髮亮澤、質地柔韌，並可防止頭髮變白、脫落，推遲衰老。此外，經常梳頭能加強對頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，牢固髮根，防止脫髮。
因此，每天可用天然材質(如牛角梳、木梳)，齒縫寬、齒間頓的梳子梳頭皮，但是如果油脂分泌比較旺盛，建議只按摩頭皮，不梳頭皮。
頭部按摩具體操作
1、按摩前額髮際，雙手五指叉開，指腹貼頭皮，小幅度向上移動至頭頂處停留按壓數秒。
2、按摩兩側頭部，手指成“熊爪狀”，以拇指為施力點，其它四指在頭部側面劃圓按摩。
3、直向按摩頭頂，拇指放後腦勺當施力點，其它四指放分線處，往後移動頭皮三次。
4、抓捏後腦勺，手指成熊爪狀，把大拇指放在後腦杓按壓，往上至頭頂。
5、1~3按壓後頸穴道，先按壓後頸上方中間的天柱穴，後再往外按兩側風池穴。
按摩頭皮應注意哪些事項？
1、堅持每天按摩，尤其是感到有精神壓力或頭皮緊繃時，更需要按摩。
2、按摩時只能讓手指觸及頭皮，而不要使用整個手掌，否則會使頭髮纏結或被拔出。
3、按摩的部位是頭皮，而不是頭髮，指腹貼頭皮。
4、在按摩頭皮前，可以選擇適當營養液塗於髮根處。
5、按摩頭皮時切勿搔傷或抓破頭皮；頭皮若有破裂或炎症時，不可作頭皮按摩。
1、日常洗護頭髮有哪些誤區？
專家解答：洗髮時間過短、洗髮水沒有充分地用在頭皮上、護髮素使用在頭皮上、洗頭的水溫過冷過熱等，是洗髮過程中經常出現的問題。洗頭宜用含礦物質少、對毛髮無刺激的軟水，水溫以接近體溫(36℃~38℃)較適當，一般每週3~4次為宜，如油脂分泌過旺，建議每天洗頭。健康的頭髮不會因洗頭而脫落，有脫髮現象的人不要逃避洗頭。
2、脫髮人群如何選用洗護產品？
專家解答：如有脫髮現象，應該立即找專業的健發中心協助，知道自身真正的掉發原因，再進行針對性的糾正護理，穩定脫髮情況，避免情況惡化。另外，選擇洗護產品時，必須先選擇預洗素，將頭皮及毛囊口的堵塞物軟化、清除，然後再使用適合自身頭皮的洗髮水。平時還需加上精華液，以持續供給頭皮及毛囊營養。
3、經常吹頭髮會引起掉發嗎？
專家解答：吹風機是日常生活中必需品，經常吹發雖然不會直接引起掉發，但必須謹慎使用，如使用低溫，吹發時距離頭髮25~30公分左右，使用時間不宜過長。
4、日常生活中防脫髮小竅門
專家解答：預防脫髮重在頭皮及毛囊，所以必須避免毛囊堵塞，防脫第一步必須選擇洗頭皮的產品，再依照自身的頭皮情況，選擇植物萃取精華成分的洗髮水及護髮水，並且適當補充頭皮營養精華液。
洗髮前應該先梳理頭皮及頭髮，將灰塵髒污梳理。在使用洗髮水時用指腹按摩頭皮，護髮素只用在發中及發尾位置。洗髮後使用吸水性強的毛巾按壓擦拭頭皮及頭髮。
另外，在烈日下游泳或劇烈運動後，必須加強頭皮及頭髮的防護，減少陽光、化學物對頭髮及頭皮的傷害。而且，盡量避免頻繁染髮、燙髮和拉發，染燙後及時做頭皮及頭髮護理。