四種果蔬幫你搞定色斑

女人要想容顏好，蔬菜瓜果不可少。對於色斑的預防來說，多吃一些祛斑美白的蔬菜和水果是最好的辦法。一些常見的瓜果蔬菜對於預防色斑形成非常有效，還能美白肌膚。

1、胡蘿蔔

將鮮胡蘿蔔搾汁，每天早晚洗完臉後敷5-10分鐘，然後洗淨。沒時間的話，也可以每天喝一杯胡蘿蔔汁，達到美白祛斑的效果。

2、檸檬

檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等有益物質，每天將檸檬攪汁兌水飲用，不僅可美白肌膚，還可祛除黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

3、西紅柿

西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，常吃西紅柿，對祛斑有較好的作用。

4、獼猴桃

獼猴桃可以干擾黑色素的形成，預防色素沉澱。

自己動手製作祛斑面膜

1、花粉面膜

材料：花粉5克，雞蛋清1個，檸檬汁20毫升，鮮奶20毫升。

花粉最好用菊花和松花，可以自行收集，也可以到超市購買。

干性皮膚的人用雞蛋清混合，油性皮膚的人用檸檬汁混合，其他類型的皮膚用牛奶混合，攪拌均勻後敷在臉上半個小時左右，清水洗淨。花粉還可以與食鹽一起放在水中早上洗臉，邊洗邊用手從面部中間向兩邊輕拍打。

2、番茄面膜

材料：番茄1個，澱粉5克。

新鮮番茄洗淨搗成泥狀，加入適量澱粉攪拌均勻，敷在臉上大約一刻鐘，清水洗淨。每日一次，堅持使用，能有效祛除雀斑。

3、杏仁面膜

材料：杏仁10克，雞蛋清1個。

杏仁去皮搗碎與雞蛋清調和成糊狀。睡前敷於面部，第二天早上洗淨。這款面膜對祛除黃褐斑和老年斑功效較好。

4、橄欖油面膜

材料：橄欖油50毫升，蜂蜜20克。

將橄欖油裝在容器內，放入40度的溫水中將橄欖油加溫至37度左右。在加熱好的橄欖油中加入蜂蜜調勻，把乾淨的紗布浸在油中，然後敷在臉上20分鐘後取下。