追擊引發青春痘的13個罪犯
長痘痘並不是什麼會毀你一生的悲劇，不過它會讓你尷尬、沮喪。為什麼你一直遭受青春痘的困擾呢？首先，“易生痤瘡的人天生皮脂代謝就有問題，易產生更多的油。”國際皮膚研究所所長說。然而，你大概不曾想到，平日裡的許多行為還會持續刺激皮膚，成為痤瘡生長的誘因——而這些因素更隱敝、難以察覺。還在對‘為什麼偏偏我’惶惑不已？罪魁禍首很可能就是你的壞習慣。
罪犯1號：含有刺激成分的化妝品
你每天塗在臉上的化妝品和防曬霜裡可能潛藏了一些致痘成分。但你現在應當做的並不是立刻拋棄粉底、扔掉防曬霜，而是開始關注美容產品的成分標籤。應該避開以下致痘成分：
人工色素——對著成分表查一查美國食品、藥品、化妝品法案給出的清單，看哪些是人工色素。這些東西會刺激你的皮膚。如果唇膏和腮紅中有，你的嘴部周圍和臉頰處就會冒痘痘。
羊毛脂——這花裡胡哨的名詞其實就是指綿羊的油脂。它確實對乾燥的肌膚有好處，但真心不適合容易長痘的皮膚。
礦物油——它會在皮膚表面形成一層薄膜，使死掉的皮膚細胞和細菌（皆為引發痤瘡的一級罪犯）容易在皮膚上堆積。它還會引發粟丘疹，就是我們常說的白色的脂肪粒。
石油（凡士林的主要成分）——又是油，你應該明白不需要再給臉上加油了吧。
十四酸異丙酯（肉豆蔻酸異丙酯，用作化妝品的乳化劑和潤濕劑。）——它倒是能讓你的皮膚感覺沒那麼油膩，然而它堵塞毛孔，刺激皮膚。
人工香料——刺激皮膚，引發痤瘡。因此請盡量選無香化妝品。
罪犯2號：把臉洗得過干
醫學專家指出：“吸乾臉上的全部油脂和水分是刺激皮膚的不二法門。”用強效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗干去油，再少用些潤膚霜，這聽起來對油性皮膚很對路——可惜，皮膚遠比你想像的要複雜。
“人為使皮膚乾燥實際上會刺激皮膚產生更多的油，”專家說：“皮膚有自我調節的功能，如果它感覺乾燥了，會通過出油的方式來維持平衡，結果就會導致惡性循環。”
專家建議：輕柔對待你的皮膚，保持滋潤（是滋潤，不是油膩）。用專為痘痘肌膚設計的潔面乳，含有2%水楊酸的洗面奶，接著再用補水型爽膚水和/或輕薄型無油潤膚霜。這樣你的皮膚就不會驚慌失措、奮力出油了。白天，你也可以在常泛油光的區域塗一些有啞光控油效果的潤膚霜，吸收多餘油脂，又不至令皮膚過於乾燥。
罪犯3號：物理壓力
什麼叫做壓力痘痘？“這裡完全就是字面意思：作用在臉上的機械壓力導致的痘痘。”皮膚專家說。舉幾個例子：打電話的時候把手機長時間按在臉上、拉小提琴的時候把臉頰壓在琴上、看電視電腦的時候用手撐著臉……通通屬於有害壓力。這樣做，不僅使皮膚暴露在大量細菌中，還是把細菌往臉上“按壓”，那麼痘痘旋即冒出來也就不奇怪了。最簡單快捷的解決方法就是別再把藏了千萬細菌的物品壓在臉上了（最好只用耳機打電話）。如果你做不到，就勤快點兒，多清洗那些物品的表面，減少細菌積聚。
罪犯4號：精神壓力
心臟狂跳、胃部攪擾、皺紋接踵而至…...你一定早知道這都是精神壓力增大的惡果。但你知道壓力還會刺激激素分泌，導致痤瘡嗎？——挺殘酷吧，可惜是真的。那該怎麼辦呢？減壓絕非紙上談兵說說就能做到的，不過你可以通過練瑜伽、做面膜、寫日記、或者看電視讓自己輕鬆一下，別太抓狂。
罪犯5號：髒的枕套和毛巾
就算你的床單被罩、枕套毛巾還沒髒到非洗不可的地步，它們照樣會引發痤瘡問題。想想看：你把臉放在枕頭上，一放就是幾個小時。如果它髒兮兮的，那你無異於在一堆皮膚死細胞和細菌上滾來滾去。還有毛巾，如果不是剛從烘乾機裡拿出來，那它就會把無數細菌均勻的抹在你剛洗乾淨的臉上。
皮膚專家建議人們每週要換1-2次枕套，每天都要用乾淨的毛巾。另外，如果你用的織物柔順劑含有牛油脂（聽著怪噁心的），那可對你臉上的痤瘡沒一點兒好處。還有，很多洗衣液和柔順劑都含香料——刺激皮膚沒商量。
罪犯6號：美發產品
皮膚專家說：“很多人都不知道他們的美發用品會讓人長痘痘。可是你想想，頭髮每天要和臉接觸多少次。除非你每天睡前都洗頭，否則，所有美發產品都會滲進枕頭裡。”
含油、硅酯和增塑劑的美發產品在接觸皮膚時會堵塞毛孔。所以如果你平常披著長髮，或有劉海搭在額頭上，盡量別用含有這些成分的產品。
罪犯7號：不乾淨的化妝工具
現在，你大概正埋頭檢查你的化妝品成分裡有沒有痘痘引發劑吧，但你的粉底刷、腮紅刷、化妝棉之類的工具，它們乾淨嗎？ 專家指出：“化妝工具裡往往爬滿了細菌和死皮細胞，儼然一個痤瘡製造廠。切記，化妝綿只能用一次，每週用洗髮水或專用洗液清理刷子。它們沒細菌了，你的皮膚自然乾淨了。”
罪犯8號：不良飲食
真正對皮膚有害的是整個不均衡的飲食習慣。經常食用高昇糖指數的食物——會讓血糖驟然升高的食物，如精製糖、白麵包、麵條和油炸食品——會打亂身體代謝，誘發痤瘡。所以，如果你僅僅是偶爾吃這些東西，那爆痘的原因大概不在於此。
另外，有些人可能不清楚，自己實際上對巧克力、小麥製品或者乳製品過敏，是過敏導致的痘痘。所以，假如你發現每次百吉餅大餐、曲奇冰激淋聚會後都發生痤瘡肆虐，就先別吃這些東西了，看看是否有所改善。
罪犯9號：穿錯衣服
解決方法是選擇透氣性好的天然面料的衣物（純棉或者竹纖維），讓你的皮膚充分呼吸。
罪犯10號：吞雲吐霧
儘管一些醫生不認為抽煙能引發痤瘡，但還是有證據證實這個觀點。意大利聖加利卡諾皮膚研究所的研究者們發現了一種非炎性痤瘡（non-inflammatory acne， NIA），在吸煙者中很常見。他們還發現，在青春期就有痤瘡問題的成年人中，吸煙者繼續暴痘的幾率比非吸煙者高4倍。所以，你還在一邊吐著煙圈，一邊冒著痘痘麼？請重新審視這個糟糕的習慣吧。就算不為身體，也要為“面子”啊。
罪犯11號：香水
既然化妝品和洗衣液中的香料都會刺激皮膚誘發痤瘡，香水就更難辭其咎了。切記，噴香水的時候避開面部。辦法很簡單：先噴到手腕上，然後再擦到衣領和脖子上播散香氣。另外，對添加了香料的洗浴產品也要避而遠之。
罪犯12號：懶得洗臉
我們絕不否認漫長的一天過去後（特別是晚上還參加了狂歡聚會後），不洗臉不護膚就癱在床上沉沉睡去對你有多大吸引力。可要知道，每當你舊癮復發省略了潔面和保濕的步驟，之前種種護膚工程都會毀於一旦。皮膚專家強調，摸索出適合自己的卸妝護膚程序，風雨無阻的堅持下去，對你的肌膚無比重要。她還說，不要輕易對正在實行的抗痘方法喪失信心，因為效果通常要一個月後才能顯現出來。應該每晚使用清潔型潔面乳，保濕爽膚水或輕薄型潤膚霜，然後用含有水楊酸或過氧苯甲酰的產品治痘。在當前的痘痘爆發區，可以再用些暗瘡膏。
如果真的是特殊情況（比如在火車或飛機上），用水不便，那就準備一包潔面濕紙巾放在手邊。不許再有更多推脫的借口了！
罪犯13號：曝曬
紫外線還有抗菌效果，但是長時間在烈日下暴曬並不足以殲滅痤瘡。而且還記得嗎，把皮膚弄的過度乾燥會誘使皮膚更努力的出油。 此外，曬太陽會刺激細胞增殖，也就是說將有更多的死細胞產生，這可是我們極力想要避免的。因此，即使開始的時候痘痘好像沒那麼瘋狂了，過分的日光浴也會讓它們最終捲土重來——更不用提還有患上皮膚癌和皺紋猛增的危險了。