經期長痘多因激素水平波動 提前做護理

經期長痘多因激素水平波動 提前做護理

經期長痘多因激素水平波動 提前做護理

經期長痘是內分泌波動惹的禍

痤瘡(俗稱痘痘)的發生與很多因素有關,其中就包括女性激素水平的波動,因此部分女性每到月經期間痤瘡就會高發或加重。董秀芹解釋,女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降,雄激素水平相對較高,從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會讓導致痤瘡的活性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長,並引起皮膚的應激反應,產生痤瘡、粉刺和紅腫等。因此,平時愛長痘痘的女性,在月經期間就更加一發不可收拾。而在經期繼續以平時的皮膚護理方式,或者忽視皮膚護理的女性也相應容易出現痤瘡問題。

需要注意的是,並非所有在經期產生的痤瘡都歸咎於激素波動。經期痤瘡與普通痤瘡不一樣,其具有反覆發作、頑固的特點。一般長在口部周圍、鼻子兩翼、下頜角等地方。而長在額頭和臉頰中間的痤瘡大多與月經週期沒有關係,若這類痤瘡嚴重還是要接受相應的治療。

經期前,皮膚護理要加緊

如果想在月經期間減輕痘痘帶來的困擾,經期前就要加強皮膚的清潔護理工作。月經前一個星期,要盡量減少濃妝艷抹,並且要徹底做好卸妝工作,以減少對毛孔的堵塞。另外,要加清潔工作,特別是油性肌膚的女性,潔面時最好用暖水,建議使用pH值在5.5-6.5之間的潔面產品。最關鍵的就是要保證充足的睡眠。熬夜多了也會讓激素出現比較明顯的波動。熬夜對於激素波動的影響,相信工作過於忙碌以至於作息不正常的職業女性,或者面臨緊張考試階段的女生都深有體會。這也是為什麼熬夜過後就容易長痘痘的原因之一。

值得一提的是,干性皮膚的女性雖然油脂分泌不旺盛,平時不容易長痤瘡,但如果皮膚護理工作沒做好,讓皮膚屏障功能遭到破壞,同樣也會導致痤瘡問題。

長了痘痘不要自治

經期長痤瘡,從某種程度上說,並不是一種病。等月經週期過去後就會慢慢消失。但往往不少人會盲目地買藥,或者忍不住去擠痘痘。董秀芹提醒,人的皮膚是一道屏障。而痤瘡導致毛囊口張開,此時自行用藥,就容易通過張開的毛囊口“突圍”,滲透入皮膚內部,引起過敏或者重金屬的沉積。而強行擠痘痘更要不得,很可能會引起毛囊炎,甚至留下色素沉著和疤痕。

痤瘡不超過5粒並不需要太緊張,做好皮膚正常的清理工作,多睡覺,多吃蔬果,保證維生素的攝入,可以很快減少痤瘡。如果痤瘡帶有炎症,或者出現膿包時,建議去醫院皮膚科就診。

《長痘》