油性皮膚長痘痘該怎麼辦

大家的膚質大致可以分為干性、油性、混合型的，然而油性的肌膚是比較容易長青春痘的，尤其是在夏天，油性肌膚的朋友們會感到肌膚出油更加明顯，痘痘也會變多，這給很多油性肌膚的朋友們帶來了困擾，但是面對自己的膚質，也是手足無措。那麼，油性肌膚如何抑制青春痘？

若是您是油性肌膚，而且也長了青春痘，那麼您就一定要注意長期的調理。油性粉刺皮膚的調養是一個長期的過程，請不要輕易中斷和放棄。油性肌膚抑制

青春痘要注意的事項有：

1、除了油炸食品以外，能讓油性肌膚的朋友長青春痘的食物還有巧克力。所以要盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。

2、擁有正常的生物鐘很重要，作息時間要正常，保證正常的休息時間。人的一生有三分之一的時間處於睡眠狀態，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的“進行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

3、陽光會使得油性肌膚的朋友青春痘更加的嚴重，夏天注意防曬。雖然日曬後您會發現皮膚曬黑，油性皮膚和青春痘、粉刺的狀況會有所好轉，但日曬會增厚表皮，隨之您的皮膚會出現更嚴重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用的優質的防曬產品。不要留前海，頭髮的磨擦會加劇前額的青春痘和粉刺。

4、均衡營養很重要，平時盡量減少大魚大肉，多吃瓜果蔬菜。有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺，如苯巴比妥藥物、鋰、激素、某些維他命如D、B12等，所以服用藥物時必須先詢問您的醫生。懷孕的女士，請向醫生咨詢，以保證使用對胎兒絕對安全的藥品。

5、洗面奶等潔膚用品盡量要少用，有人可能會問，不用洗面奶那不更起痘痘了。避免使用過度刺激的潔膚產品，使用化妝棉、絨布和海綿進行清潔，不在清潔面部前肅脫小痘痘，那會增加的感染的機會。

青春痘的病情還是要依據個人情況來判定，以上介紹也只是針對大眾而言。對於每個油性肌膚的朋友，其實都可以尋找到一套適合自己的抑制青春痘的方法，適合別人的方法也不一定適合自己，另外朋友們在生湖中也要注意時常鍛煉身體，這對緩解青春痘有好處。