食用鹽的主要成分是氯化鈉（NaCl），同時含有少量水份和雜質及其他鐵、磷、碘等元素。
用食鹽洗臉的好處
1、食鹽有去油效果，能夠緩解臉上油脂的分泌，保持臉上的水油平衡。
2、食鹽相比之洗面奶更加安全，因為沒有添加劑，效果更加天然。
3、去除青春痘痕跡及平復皮膚凹凸：以指腹沾少許鹽，在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次，再取充分的鹽敷在需要「解決」的部位，過五六分鐘後洗去。注意：不要按摩正在生長的青春痘。
4、去除粗糙的皮膚和黑斑：用水把鹽打濕敷在臉上，按摩1分鐘，力道和洗臉時相同，以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫大圓。然後用指腹在黑斑部分打圈搓揉。
5、食鹽可以有效的祛除臉上的角質，具有一定的美白效果。並且可以殺菌，能夠清除臉上的細菌。
食用鹽洗臉的注意事項
油性皮膚可以用鹽洗臉來達到改善臉部出油狀況，鹽是天然的去角質的良品！效果比任何去角質素都好！但是千萬不能用食鹽！因為食鹽顆粒太大，（對於臉的皮膚），會傷害到皮膚，嚴重的話會造成脫皮，所以，要買專門，用在臉上的鹽！而且，即使是專門洗臉的鹽，一周也只能用兩次，而且，一次用很少量。更值得一提的是，不能把鹽直接往臉上搓，應該先稀釋了，再用。
溫馨提示
雖然食用鹽洗臉有好處，但也是需要掌握方法的，沒有按照正確的方法，只會損傷皮膚。用來洗臉的鹽不可使用粗鹽，用細鹽較好，有些美容專櫃甚至有專門的美容鹽，類似這種才是最好的。洗臉時最好將食鹽放在水中融化，再用含有鹽分的清水洗臉，如直接用食鹽沾濕洗臉，則要注意力度，不可太用力。洗完之後再用清水清洗一遍，每週清洗一至兩次，持續不斷，皮膚就能得到改善了。