專為懶女人定制 居家提臀法

1、看電視也可以提臀

其實提臀不需要你刻意的去做什麼,只要你看電視時做點小動作就能達到提臀的效果。當你看電視的時候,挺直腰板,將臀部坐在沙發的邊緣,感覺臀部在用力即可。相信用不了都就,你的臀部就會開始變翹哦!

2、洗澡時記得捏捏臀

洗澡的時候幾乎是全身最放鬆的時候,而此時多捏捏臀部的肌膚,就能幫助臀部變得緊致,這樣就能在不知不覺擁有性感翹臀。

3、按摩也能消除臀部脂肪

當你的臀部脂肪過多的時候,那麼你就要按摩淋巴來幫你排除脂肪。方法很簡單:你只需要將脂肪移動到臀部,然後向上提拉,讓身體記住這種感覺,這樣不知不覺就能塑造姣好的臀部曲線。

4、做家務也能提臀

做家務不僅能討家人喜歡,還能達到非常好的塑臀作用。比如說,掃地或者拖地,都會讓臀部不自覺的運動,從而讓臀部變得更緊致。

《提臀》