皮膚鬆弛是由於兩個主要原因，而且都跟年齡有關——膠原蛋白的流失，導致皮膚缺乏彈性；臉部脂肪的流失，會造成皮膚下垂。當你跑步時身體上下運動時，這種運動幅度不至於到達損壞膠原蛋白的程度。
俯臥會導致皮膚鬆弛？鬆弛皮膚的真相
俯臥會導致皮膚鬆弛？
對於我們大多數人來說，下垂的下巴和臉頰都是我們對於衰老擔憂的來源。下面就給大家揭秘了五個關於皮膚下垂的傳說和真相，並建議了一些預防的方法。
1、俯臥會導致皮膚鬆弛？
你的睡眠姿勢不會真正導致皮膚鬆弛，但是會導致睡紋：你每天早上起來的時候在浴室鏡子裡看到的皺紋和細紋。它們是由於枕頭在你睡覺時會拉到極少部分的皮膚而造成的。當你年輕的時候，這並不是什麼問題，因為皮膚充滿彈性，能夠很快修復這些細紋；但當你上了年紀，皮膚缺少彈性，那你最好仰臥來避免這個問題。
2、減肥導致皮膚鬆弛？
當你長胖的時候，臉上的皮膚會為了適應你長出來的肉而伸展，就像身體任何一個部分一樣。但當你最終減下肥來的時候，你會注意到你的眼袋和下巴都變得更鬆弛了。當你年紀變大，皮膚就會漸漸失去彈性，當它伸展之後不會像年輕的時候那樣馬上恢復。
3、你可以通過臉部運動來緩解皮膚鬆弛？
但是也有副作用。“這樣會增強臉部肌肉，雖然理論上能夠改善皮膚鬆弛，但是也會造成表情紋。”霍華德醫生說。所以一些運動可能可以幫助緩解眼部下垂，但是也可能會導致魚尾紋。如果你不反對從皮膚科醫生和整形外科醫生那兒獲得一些幫助，你可以試試打肉毒桿菌，這樣能得到更好的結果。
4、跑步會導致你的臉下垂？
皮膚鬆弛是由於兩個主要原因，而且都跟年齡有關——膠原蛋白的流失，導致皮膚缺乏彈性；臉部脂肪的流失，會造成皮膚下垂。當你跑步時身體上下運動時，這種運動幅度不至於到達損壞膠原蛋白的程度。
長時間的室外活動會讓你長時間暴露在紫外線之下，長此以往會分解膠原蛋白。長時間室外活動的時候一定要確保自己擦了夠多的防曬霜，即使在寒冷的天氣裡。
5、有一些產品能夠幫助你對抗皮膚鬆弛？
你可以從外而內對抗皮膚鬆弛：“可以嘗試外用產品，如非處方或處方類視黃醇，它促進膠原蛋白的生產，和血清中維生素C，有助於恢復彈性。”霍華德醫生說。在一項研究中發現，每日補充碧容姜—一種法國松樹皮提取物——能夠增加皮膚彈性和水分，同時可以提高透明質酸（一種讓皮膚豐潤的成分）的產生達到44%。