推薦5款淡斑美白粥 讓你美白零負擔

推薦5款淡斑美白粥 讓你美白零負擔

推薦5款淡斑美白粥 讓你美白零負擔

臉上長斑是怎麼回事呢?一般來說,這可能是由於長時間的日曬造成的。雖然長斑不會對身體造成影響,但是會影響個人美觀,因此很多人就常用化妝品來掩飾。其實並不需要這樣,生活中的飲食其實就可以幫助我們淡斑。那麼是哪些食物呢?今天小編就給大家推薦5款祛斑美白粥,趕緊來看看吧!

1、枇杷紅棗粥

材料:枇杷100克,粳米100克,紅棗10克,白糖10克。

做法:先將枇杷的皮洗乾淨,然後在去掉其外皮枇杷核,接著把粳米浸泡一個小時後撈出來,然後瀝干水份。最後將粳米、紅棗同適量水先放到鍋中煮開,再加入枇杷,用小火慢慢熬煮成粥,再依個人口味加入白糖進行調味就可以了。

枇杷紅棗粥不僅具有祛斑美容的功效,而且還有健脾養胃的功效,特別是對於春夏交替易感冒的人群更適宜食用。

2、薏仁蓮子粥

材料:薏仁200克,蓮子50克,紅棗10克,冰糖適量。

做法:先把薏仁洗乾淨,浸泡3個小時瀝干水分,蓮子洗淨,同時將蓮子的蓮心去掉,去掉紅棗核,然後先把薏仁同水放到鍋中用旺火煮熟,之後加入蓮子,紅棗用小火慢慢燜煮至至所有的材料都熟透,加入冰糖,攪拌均勻就可食用了。

薏仁蓮子粥不僅具有美白補濕的強大美容功效,同時還具有補血安神等功效,對於消除老年斑、各種色斑均有不錯的輔助功效。

3、什錦水果粥

材料:蘋果、梨、香蕉、獼猴桃各一個,菠蘿一小塊,草莓四個,水澱粉20克,冰糖20克。

做法:先將以上的所有材料洗乾淨切成丁狀,然後加入水中用大火燒開之後改成小火慢慢熬製,直到各種水果都煮爛了之後加入水澱粉和蜂蜜攪拌均勻就可食用了。

對於想美白祛斑的美女們而言這款粥不僅美白祛斑,同時還可消暑解煩,更為重要的是都是水果,吃再多也不用擔心肥胖的問題。

4、山藥枸杞粥

材料:新鮮山藥50克,粳米100克,枸杞子15克,白糖、蜂蜜各調味品適量。

做法:先將粳米洗乾淨,然後放到水中浸泡一個小時撈出瀝干水份,然後把山藥切成小丁狀,用溫水把枸杞子泡開。將山藥丁、粳米、枸杞子一起加適量的水放到鍋中用火煮開,然後轉小火慢慢熬製直至成粥狀,加入白糖蜂蜜就可。

此粥具有補血美容養顏的功效,特別是對於臉上有色斑的女性具有很好的祛斑功效。

5、芹菜牛肉粥

材料:牛肉150克,芹菜50克,雞蛋清一個,高湯1000克,水澱粉、料酒、鹽等調味品可依據個人的口味進行增減。

做法:先把牛肉切成細絲,把芹菜洗乾淨切成丁狀,在鍋中加入適量豬油,加入蔥花姜絲進行煸香,然後加入牛肉絲並炒散,使其充分入味之後加入高湯,大火煮至牛肉與芹菜的香味飄出來之後,然後加入各種調味品,澱粉並攪拌均勻,最後淋入雞蛋清,燒開後就可以了。

西芹牛肉粥最大的特點就是香味十足了,在補身的同時還可促進美白祛斑,實在是最適合女性們的一款粥品了。

通過以上的介紹,你是否瞭解了這些淡斑美白粥的做法了呢?希望以上介紹的五個淡斑食譜能夠幫助你。雖然這些食譜有一定的淡斑功效,但是也不能完全靠這些食譜,平時生活中也要注意日常的護膚問題,多花點心思去想一下色斑的形成原因,然後對症解決。

《淡斑》