養顏祛斑汁 擺脫斑點狗

養顏祛斑汁 擺脫斑點狗

養顏祛斑汁 擺脫斑點狗

想要擺脫“斑點狗”的稱號?不妨考慮在飲食搭配上下功夫,根據色斑的嚴重情況和口味來調理膳食結構,輕鬆吃掉色斑,還能一飽口福,何樂而不為。

一、多飲用西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

二、黃瓜生薑粥

材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。

做法:

1、將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。

2、大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。

3、鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後。

4、改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服。

功效:可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。

三、檸檬冰糖汁

檸檬是很好的美容養顏的聖品。將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

四、黑木耳紅棗湯

材料:黑木耳30克,紅棗20枚。

做法:

1、將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。

2、每日早、晚餐後各一次。

功效:經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

再有效的祛斑方法都是需要持之以恆,千萬不可半途而廢,否則就達不到理想的效果了!

《祛斑》