每天一杯果汁祛斑美容養出好肌膚

隨著年齡的增長，相信美眉們會為如何祛斑而苦惱吧，然而僅僅靠化妝品遮斑是遠遠不夠的，要想從根本上祛斑，減少斑點的增多，我們需要從飲食上下手，每天調一杯果汁，祛斑美容輕鬆搞定。

胡蘿蔔蘋果芹菜汁·淡化臉部新生斑點

此款蔬果汁含有豐富的維生素和多種礦物質，具有護眼明目、促進消化、補脾健胃、護膚等功效。

材料

蘋果一個、胡蘿蔔一根、芹菜少量、蜂蜜適量

做法

1、胡蘿蔔、芹菜洗淨，切塊;蘋果、檸檬洗淨，去皮、去核，切成小塊。

2、將上述食材倒入攪拌機中，加入適量清水，按動“開始”鍵。攪拌機提示蔬果汁做好後，倒入杯中，加入蜂蜜調味即可飲用。

營養師提示

芹菜最好豎立著存放於陰涼通風處。

孕婦及經期婦女不宜食用蘆薈。

菠菜香蕉奶汁·改善肌膚質地

菠菜具有增強肌膚活力，抗衰老，促進腸胃蠕動、排毒排便的功效。花生中的維生素E能夠減緩衰老。

材料

菠菜1棵、香蕉1根、熟花生10顆、牛奶1袋

做法

1、將菠菜洗淨，去根，在熱水中焯熟，切成小段;香蕉剝皮，切成小段;花生仁切碎。

2、將菠菜和香蕉、碎花生倒入攪拌機中，加入牛奶，按動“開始”鍵。攪拌機提示蔬果汁做好後即可。

營養師提示

可在香蕉中放入一個蘋果，用袋子紮緊減緩香蕉變黑。

木瓜生薑汁·調氣血，化斑紋

這款果汁可以滋潤肺部，調理氣血，逐漸淡化臉上的斑紋，還可以幫助消化，提高免疫力。

材料

2個木瓜、1塊姜

做法

1、將木瓜去皮或洗淨，挖出中間的籽。將生薑擦洗乾淨，切一塊。

2、搾汁後立即飲用。

營養師提示

木瓜中含有一種酵素，對人體有促進新陳代謝和美容護膚的作用。

如果美眉們注意飲食，每天來幾杯搭配好的營養果汁，相信去除斑點,養出美容肌膚不是夢，還猶豫什麼趕緊行動起來吧!