1.少吃寒冷食物
平常要少吃容易使身體受寒冷的食物、冷飲或者增加腸胃負擔的食物，因為這些食物容易使腸胃疲憊，進而使體內的水分滯留下來，無法正常排出體內，從而形成水腫。而且多吃冰凍的乳制食品，也會增加腸胃的負擔。
2.多泡澡
全身泡在溫水裡，利用水溫提高身體的新陳代謝，促進血液循環，就能將體內多餘的水分以及積聚的廢物排出。
3.多補充鈣質
多補充鈣質，有助於將體內由含鈉的鹽分產生的多餘水分排出。在日常食物中，蘋果、粟米、扁豆、北豆腐等含有豐富的鈣質。而蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉等食物則能促進水分循環。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物。
4.多運動
經常運動的人，不管是氣色、體態還是健康狀態，都會比別人好很多，而且臉部也不容易浮腫。
5.多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都具有消水腫的功效，雖然其消水腫功效不是立竿見影，但是只要堅持下去就一定能看到效果。
6.少吃重口味的食物
清晨臉部浮腫與飲食有著密切的練習，今天吃了什麼，明天馬上就會在身體顯現出來。所以要盡量少吃鹽，多吃味道清淡的食物。
小編提醒：
清晨是一天的開始，早上心情的好壞對一天的生活影響很大。早上起來心情美美的自然是最好，但如果清晨臉部浮腫可是會毀了一天的好心情的。所以，不想頂著一張包子臉開始一天的生活的MM，不妨學習以上六個小妙招，讓你輕鬆恢復迷人瓜子臉。