擺脫背部贅肉 快速幫助背部減肥

夏天到了,衣服逐漸單薄了,單薄的衣服再也遮不住背部那厚厚的贅肉,虎背熊腰是每個女生都排斥的形態,但是依然有不少女生有這樣的困擾。那麼,有什麼有效的辦法能夠幫助快速減去背部贅肉呢?

伸伸懶腰瘦瘦背早晨一醒來,先揉揉眼,搓搓臉,向後手梳頭髮,這就是一種很好的頭部按摩。它能使面部的皮膚紅潤,頭髮黑亮。然後將雙臂從肩上伸出來,向後振振臂,向後仰仰頭。讓頭部的血液循環得到改善,胸腔多吸進一些氧氣。

躺在被窩裡伸個懶腰或把腹部往上挺幾挺,有利於增強腹部肌肉的彈性。還可翻身趴起來,像貓兒“長身”那樣用力拱拱腰,使腰背和四肢的肌肉盡量伸展一下,這便是一套很好的腰背健身操。

《背部贅肉》