腰部肥胖的原因之一：吃油過量
人們通常吃的植物油和動物油都是贅肉，植物油是純贅肉，肥肉的主要成分是贅肉，贅肉還存在於瘦肉、內臟、蛋、奶、豆製品、某些蔬菜裡都有一定量的贅肉。贅肉是熱控減肥的大忌，而為了防止發胖，就要少攝進贅肉含量高的食用品。
腰部肥胖的原因之二：飲酒
酗酒會給人們的身體帶來很多傷害，據分析一瓶啤酒產的熱量相當於100克糧食產的熱量，酒喝得多就即是多吃很多食用品，多餘的能量還會以贅肉的形式儲存起來。酒是產牛高熱量的飲料，1克酒精能產7千卡熱量，僅次於贅肉產的熱量，啤酒中的酒精度數固然只有3%左右，但還有11%的含糖度數，而且喝啤酒的量要大得多。
零食、甜品由於它們的贅肉含量高，多食就是導致肥胖現象，比如硬果類食用品含油多，香蕉、開心果、腰果、薯片、膨化食用品含澱粉多，糖果、乾果、果脯、甜飲料含糖多，牛肉乾、魚片含蛋白質多，產生的能量消耗不了，就會以贅肉的形式儲存起來。有些人喜歡吃零食，喝甜飲料，尤其是感到生活乏味或看電視時吃過多的零食。零食中碳水化合物、蛋白質、贅肉的成分幾乎都有。
腰部肥胖的原因之四：不運動
不運動就會導致肥胖，多運動才能闊別肥胖，同時也能夠闊別疾病！建議人們天天都要有規律的進行運動，才能保持強壯的身體，同時也預防多餘贅肉的產生。增強人們的抵抗力以及免疫力。
腰部肥胖的原因之五：不正規的熱控減肥方式
現如今各種各樣的熱控減肥方式琳琅滿目，讓人們應接不暇，隨之而來的熱控減肥療效，也是殘次不齊，有好有壞，不正規的熱控減肥方式不僅不能跟達到熱控減肥目的，還會嚴重的傷害到人們的身體，所以應該採用正規的方法，到正規醫院進行吸脂熱控減肥！才能達到理想的熱控減肥效果。
總結：正是由於這樣那樣的原因，所以使得腰部肥胖的人大有人在，回根結底的原因是由於不良的生活飲食習慣造成的，希看大家在瘦腰的時候先將自己的不良生活飲食習慣改正，這樣會讓你的瘦腰計劃順利進行哦。