礦物質使脂肪無處滋生
1、礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多餘的水分排出。
閉上你的嘴巴
2、我們常常不自覺就養成了習慣常常嚼些什麼東西。比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。最簡單的方法是閉上你的嘴巴，專心做自己的事情。不要時不時地找東西來吃。
碳水化合物記得在午前吃
3、碳水化合物比如麵包、意大利面和米飯常常讓小肚子變得臃腫。假如你真的很喜歡吃這類食物，記得在午前吃。千萬不要留到晚上的時候大吃特吃。第二天醒來，你就會發現自己的小肚子又大了。
養成喝白開水的習慣
4、碳酸飲料中含有的泡沫會讓你的肚子發脹。養成喝白開水的習慣，這樣子你就避免了液體卡路里的轟炸，小肚子也就沒有那麼大負擔了。
寧願吃糖也別吃糖代物
5、大部分都知道糖份使人發胖，但是卻很少人能夠抵擋了糖的誘惑。於是，我們紛紛轉向糖代物，殊不知，這些糖代物還是含有很高的山梨酸。這樣的話，你還不如直接吃真正的糖果。
經期攝入足夠的鈣和鎂
6、假如你在經期的時候會吃很多的甜品，情緒不穩定的話，你應該事先有所準備。在經期的時候保證攝入足夠的鈣和鎂，這兩種可以防止你在經期發胖！
２20-30分鐘後洗淨，一週一次
7、為了及時排除肚子裡的廢氣，你應該時刻按摩自己的小肚子。兩手夾住腰部，四指下按肚臍周圍的部位，順時針畫圈圈也行。這樣看似很簡單，但事實證明這種按摩方法是行得通的。
每頓飯記得加上芹菜
8、每頓飯的時候記得加上芹菜，不需要很多，你可以只是灑一點點碎芹菜葉子。芹菜屬於辛辣的調菜，可以加快腸胃的蠕動哦。
益生菌是幫助腸胃的好助手
9、益生菌可是幫助腸胃的好助手，其在酸奶中含有量最豐富。事實上，女性每天都堅持喝酸奶的話，堅持4周就可以看見小肚子變小的效果了。購買酸奶的時候記得檢查食物標籤，盡量選擇低脂酸奶。
說明：適合任何一種皮膚
推薦理由：其富含多種氨基酸和天然美白保濕因子，可直接被皮膚吸收，分解和轉換色素沉積，達到自然保濕美白。長期使用可去掉粉刺，增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。
熱度：★★★★★
怎麼樣，愛美的mm們聽了以上小編的介紹以後大家現在對於，9招飲食減肥訣竅讓你擺脫煩惱的贅肉，這一問題應該瞭解一些了吧，所以我們建議大家想要瘦身減肥的話，可以試試以上方法哦！