不動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘，然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重複5次後，換另一側進行。
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1、將兩手置於額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，恢復自然。
2、不動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘，然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重複5次後，換另一側進行。
3、微微的抬起左眼皮，不要起皺紋，然後開始右眼皮。眼球就像鐘錶的指針那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動的姿勢。鼻子上的肌肉皺起，露出上排牙齒，
4、兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持10秒，恢復自然，重複數次。
5、仰起頭部，眼睛看著天花板，伸舌頭，保持5秒；收回舌頭，閉上嘴巴，保持5秒；頭部慢慢放下，動作重複10次。
什麼髮型顯臉小？
想剪BOB頭髮型的MM，一定要記住，長度要控制好，將長度控制在下巴以下5厘米，這是最好的掩飾肥臉的長度，能很好的將臉型修長。同時不齊的劉海也能將臉顯長。
中長髮是最容易使臉型顯得更胖的，所以一定要控制好。中長髮搭配斜劉海是可以將臉型顯修長的。同時將中長卷髮的卷度往臉頰兩側靠，也是很好修飾臉頰兩側肥肉的關鍵方法。
中分長髮不僅流行，而且是修飾胖臉的很重要的方法。不僅中分發能很好掩飾肥臉，同時，卷髮的卷度也很重要，用大波浪捲的卷度能讓臉型顯得更長，更成熟，也是擺脫胖臉、嬰兒肥的很好方法。