能幫你瘦臉的食物

現今社會，減肥成了一種時尚。很多年輕女性擁有一個魔鬼的身材卻有著一張“大餅臉”，這是在是讓人難以接受，多麼的折磨啊。如果想瘦臉吃什麼好呢？

自古以來巴掌大的小臉兒就很受大家的喜歡，瘦臉也算是一種局部的減肥，下面就是專家為您推薦的7種食物，可以讓您擁有美麗可人的小臉兒哦。

想瘦臉吃什麼好？

1、菠菜

一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C，但是必須特別注意烹調方式，菠菜是相當容易流失營養的食材。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品也是瘦臉的最佳選擇。

2、豆苗

豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。將豆苗磨碎而塗在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，又可防止夏季陽光之曬黑。

3、納豆

容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。大豆的蛋白質具有不溶解性，而做成納豆後，變得可溶並產生氨基酸，而且原料中不存在的各種酵素會由於納豆菌及關聯細菌產生，幫助腸胃消化吸收在瘦臉方面也有很好的效果。

4、小魚乾

柴魚或是刎仔魚等魚乾都含有高優質的鉀成份。因此無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚乾，幾美味又營養，真是雙重良效啊！

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。紅蘿蔔具有瘦臉功效，每天早上喝一杯現搾的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容哦！

想瘦臉其實沒有那麼難，在我們的日常生活中，吃就可以吃成小臉兒哦。通過上面介紹的想瘦臉吃什麼好，可以給大家做個參考，不妨試一試說不定會有意想不到的效果！