兩款超效瘦臉食譜

兩大超效瘦臉食譜輕鬆享有巴掌臉

你還在每天花大量時間化妝修飾你的大臉嗎還在打瘦臉針想要永遠甩掉嬰兒肥今天小編給您介紹2款瘦臉減肥食譜，幫您吃出一個V型臉。

苦瓜瘦肉湯

苦瓜瘦肉湯或許大家已經司空見慣了，可是你們是否知道苦瓜還有去脂之效呢

準備材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克，牛肉適量。

做法：

1、將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊。

2、鍋中放水煮開後，放入苦瓜燉煮約20分鐘。

3、可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用。

涼拌芹菜+胡蘿蔔汁

芹菜富含纖維素和鐵元素，儘管味道和外形都有些怪怪的，但確實是女人瘦身和滋補的良品。芹菜有很多種吃法，但為了達到最佳瘦臉效果，可以把芹菜切小後用開水燙一下，撈出後涼拌即食。

一份涼拌芹菜再搭配一杯鮮搾胡蘿蔔汁，味道雖然比較怪但能有效幫助淋巴排毒，緊致面部肌膚，多重維生素的攝入還能加快體內代謝循環，增加排毒效率。喜愛涼菜的女生可不要錯過這一道哦!

瘦臉應少鹹少辣——經前尤其要忌口

有些人的水腫情況，容易發生在經期來的3天前左右，這是因為體內的“雌性激素”屬於高分泌期，容易導致淋巴系統出現功能性障礙，體內多餘水分和毒素比平時更難排除乾淨，進而導致血管擴張，部分體液自血管滲出，並滯留於組織內。

平日喜歡吃重鹹、辛辣口味的食物的人，此時若不忌口，臉部浮腫的現象將會更為明顯。