刮痧瘦腿原理：刮痧減肥是通過一個刮痧板，直接作用於肥胖的腿部，通過對腿部的按摩捻拭，促進腿部血液循環，通過經絡傳導功能，來深層的調節身體內分泌，調節體內的陰陽平衡，最後達到燃燒脂肪細胞的目的，最終實現減腿的效果！
刮痧瘦腿的詳細步驟：
刮痧之前的準備工作，坐在沙發上，塗上瘦腿刮痧油，然後將腿部放鬆，並彎曲到自己適合的角度，使用刮痧瘦腿法可以先在雙腿上塗上瘦腿精油，坐在沙發或床上，腿部放鬆自然彎曲，然後用事先準備好的刮痧板，首先從膝蓋根部開始刮。
如果腿部水腫的話，就要從下向上刮，這是為什麼呢？因為這樣刮可以促進腿部血液循環，減輕水腫現象，如果是反方向，則是會加重水腫現象的！如果你的腿部不水腫，同時也沒有靜脈曲張的話，那麼兩個方向都是可以的！
刮痧的時候一定要掌握一個適當的力度，並不是刮痧的力度越大，刮痧的效果就會越明顯。太輕則沒有減肥效果，所以這個適中的力量很重要！不要超出自己的承受範圍就行！
刮痧瘦腿的注意事項：
1、進行刮痧之前，可以現在腿上塗上適量的刮痧油，因為刮痧油本身也含有消脂燃燒熱量的功效，刮痧油結合刮痧瘦腿方法，會更好的進入體內實施燃脂的功效。
2、進行完刮痧之後，首先記得要把腿上沒有吸收完的精油給搽試乾淨，以免弄到衣服上，把衣服給弄髒了。
3、刮痧後，一定要記得補充一杯溫水，因為刮痧中，會消耗掉人體很多的水分，刮痧後飲上一杯水，可以充分補充消耗的水分，幫助身體排毒養顏，防止頭暈目眩，同時還能美容養顏！
4、在進行刮痧的時候千萬不能著涼，一定要做好保暖措施，因為刮痧的時候，人體的毛孔是張開的，如果不做好保暖措施，就會很容易感冒。
5、刮痧瘦腿的效果並不是因次數而定的，所以並不是刮痧的次數越多就會越好，每天只要刮一次就行，關鍵是要堅持！
進行完刮痧瘦腿後，做好保暖措施之後，可以再做一會兒瘦腿瑜伽，或是像空中騎自行車的簡單運動，效果也會更明顯。腿粗的你趕快加入腿部刮痧瘦腿行動吧！