難看的小粗腿、大象腿是很多MM的煩惱,到底怎樣瘦腿呢?來看看小編介紹的6個奇招,讓你輕輕鬆鬆告別大象腿哦!
6個瘦腿奇招輕鬆告別大象腿
狂蹬空中自行車
這個動作瘦腿簡單有效,晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。平躺將腳抬起,雙腳做蹬自行車狀,堅持做15分鐘左右。做完以後把兩腿分開大約80度的樣子,這個方法對大腿根部的肉很有效果!
搓出小鳥腿
洗澡的時候,給腿上塗滿沐浴露,找個和腰差不多高的地方,把一隻腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照從大腿根到膝蓋的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一樣。開始搓50下,胳膊會很酸痛,堅持住。當你能搓100下的時候,效果一定很明顯!
每天刮腿20分鐘
買一隻牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完後不要接觸冷水,直接睡覺。
薄底厚掌踩踩就瘦
穿上硬底鞋,腳掌站在一塊磚頭上。三個星期可以見到效果:小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,顯得修長,臀部也翹了一些。
把鬆糕鞋修成前高後低的負跟鞋
你也可以自己拿鬆糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋,後跟1厘米高,前掌不超過4厘米。這種方式適合肌肉型腿的人。
減肥茶瘦腿法
減肥茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化濁去膩可防止脂肪積滯體內,而茶中的維他命B1、C和咖啡因,可以增加腸胃的蠕動,減少脂肪、膽固醇的攝取。