搓面療法是用手輕輕搓擦面部的一種民間療法，有一定的養生保健作用，可防治一些身體疾患。清代醫學家吳尚先在《理瀹（yuè）駢文》中就說：“晨起擦面，非徒為光澤也，和氣血而升陽益胃也。”
操作方法
每天清晨，搓熱雙手，用中指沿鼻部兩側自下而上，到額部時兩手向兩側分開，經頰而下，反覆搓面10餘次，至面部輕輕發熱為好。
此法有改善面部血液循環的作用，可使面部紅潤光澤，消除疲勞，治療面神經麻痺、面部色素沉著、黃褐斑、面部神經痛等病症。長期堅持可延緩顏面衰老，推遲老年斑產生。
氣候乾燥時，可先用熱水洗臉，擦乾後塗上護膚膏，然後再搓面，可滋潤皮膚，防止皸裂。有面部皮膚病、過敏症等的人，不宜用此法。