多吃這些食物可以清潔美白牙齒哦

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菠蘿。

研究顯示,菠蘿蛋白酶能清除牙齒表面的牙漬而不傷牙齒。

奶酪。

研究顯示,奶酪能增加唾液分泌,在牙釉質表面形成保護膜。研究人員表示,口腔pH值低會加大齲齒以及形成蛀牙的風險,而pH值高可減少牙菌斑的生成,維持牙齒健康。研究人員發現,吃點奶酪後,口腔pH值會增高,有助保護牙齒。

葡萄乾。

葡萄乾能增強口腔健康,無核白葡萄乾所含的齊墩果酸可抑制變形鏈球菌(導致蛀牙)和牙齦噗林單胞菌(導致牙周病)的生長,從而起到防蛀美白效果。

西蘭花。

研究顯示,西蘭花所含的某些物質能附著在牙齒表面形成抗酸塗層,可減輕酸性食物和含糖飲料對牙齒表面和牙釉質的傷害,西蘭花焯水後嚼著吃對牙齒表面還有清潔美白的作用。

《牙齒美白》