美白祛斑的簡單方法就是注意自己的飲食健康，吃的好才能有好的肌膚，應注意飲食宜清淡，避免進食過多辛辣刺激性的食物，遠離燒烤食物及一些甜品，注意戒煙戒酒，這樣能有效地降低斑點、暗黃等問題的產生，才能保證有好的面部皮膚。
怎麼才能美白？常喝葡萄籽可以美白
怎麼才能美白？
溫水+潔面乳徹底清潔肌膚
乾乾淨淨的皮膚是任何護膚產品能夠吸收的關鍵，所以徹底清潔肌膚變得尤為重要。正確的洗臉方式：用溫水沖洗臉後，擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，用泡沫輕輕的洗臉。洗臉時要用手指從外到裡畫圈，從臉頰開始重點清洗T區和鼻頭，洗完後用涼水沖洗乾淨。
在洗臉水中加綠茶
綠茶可以有效的抵抗輻射，茶葉的鞣酸作用可以讓改善皮膚的乾燥狀況，長期使用還可以讓肌膚毛孔變細，尤其適合工作在電腦前的白領女性。
強力卸妝能美白
有多少姑娘是不化妝不出門的屬性呢？那麼卸妝工作可要做好了，因為每天的妝容如果遺留在臉上，會造成皮膚暗沉等不好的結果，而清潔可以更好的美白肌膚，所以美白第一招，卸妝一定要乾淨。
白天防護+隔離，夜晚修護+滋養
美白祛斑應白天晚上都不間歇。白天肌膚細胞接近於休眠狀態，我們最需要做的就是防護+隔離，讓肌膚隔離陽光、空氣污染、輻射等;晚上最需要做的就是修護+滋養，要讓肌膚在晚間最佳營養吸收時間得到最好的滋養！
七子白配方美白
所需的東西是白朮、白芷、白芨、白蘞、白芍、白茯苓、白殭蠶，然後將這七種東西全部打成粉末，調和在牛奶中，在加入適量的珍珠粉，攪拌均勻調製成面膜，直接塗抹在臉上即可。切記白芷是感光藥物，在做面膜的時候避開光亮或有紫外線。
飲食美白法：
常喝葡萄籽可以美白
葡萄籽是葡萄酒廠的酒料，但是內涵豐富的維生素和礦物質、氨基酸，具有美白、保健的功效。妹子們想要美白，每天晚上喝一包，大概用30-37度的水或牛奶泡，剩下的水用來泡麵膜紙，美白功效立增。
牛奶杏仁薏仁粉美白
準備牛奶、杏仁粉、薏仁粉，然後每天早晚各一次，每次各種一勺，泡在牛奶裡直接喝，建議牛奶熱一下比較好沖泡，不然會結塊。這三樣食物都具有美白功效，長期喝肌膚不僅白皙，看起來還很水潤。