缺鈣會影響牙齒的美白，我們知道牙齒也是骨骼組成的重要部分！當體內鈣流失時，牙齒的堅硬度大大降低，對食物的吸收力更強，從而造成色素沉著，牙齒變黃。因此建議你定時服用鈣片和維生素D，幫助體內合成優質鈣。另外別忘了，多去郊外曬太陽也能使牙齒吸收更多鈣元素。
牙齒黃的防治方法-牙齒黃的原因
牙齒黃的防治方法
如今，牙齒美白成為一種時尚，很多人都追求擁有一口潔白的牙齒。但許多的人正被牙齒黃的問題困擾著。我們應該為自己的牙齒做點什麼呢？
首先要做的也是最重要的事，用你最大的耐心去刷牙，你每次至少要刷2分鐘的牙，讓牙刷的刷柄和你的牙齦成45度角。在牙刷毛的硬度選擇上，盡可能選擇中等或者軟毛，對於亞洲人來說，硬毛牙刷可能會讓牙齦發生過度磨損。當然，如果你選擇了電動牙刷，那效果會更好。
如果你沒有不良嗜好、定期去洗牙、每天刷牙、還總是使用牙線，但牙還是不白的話，那好，請檢查一下舌頭。平時不注意打理的舌頭，可能就像你家門口的腳墊一樣髒，它不僅會殘留很多食物殘渣，還有很多腐蝕性細菌，這樣一來就成了它們進攻牙齒的根據地。所以，經常用舌刷清理舌頭也是非常必要的。
另外要有好的飲食習慣，美白牙膏固然重要，好好刷牙也固然重要，但如果你每天總是喜歡接觸重口味的飲食，還不好好保護的話，那恐怕再厲害的牙醫也幫不到你。
如果有的人壓簧的很嚴重又不能通過簡單的方法解決那麼可以考慮利用一些現代技術，比如為牙齒做美白護理，現在市面上推出了不少家用美白產品，如牙速白套裝、牙貼、美白液。還可以定期洗牙，即用機械或物理方法除掉牙面的細菌、牙石、色素等牙垢。
日常生活中我們也總結出了一些牙齒美白的小妙招：比如將家裡的食醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。效果非常的好！還有把桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。另外，把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
牙齒黃的原因
擁有一口潔白的牙齒，會讓你的形象加分！有人甚至說牙齒是女人的名片，如果你的牙整齊、潔白、口氣清新，那你一定是個有教養的淑女。看看明星們的牙齒一個比一個白，他們的笑容迷倒了很多的人。但是生活中，很多人發現，就算是很注意保養牙齒，牙齒還是很難變白，這是什麼原因呢？可能是你忽略了下面這些讓牙齒發黃的因素。
牙齒黃的原因有先天和後天兩種因素。
最多見的是四環素牙。服用了四環素並不會即刻使牙齒變黃，而是在牙齒鈣化時期（乳牙在母親懷孕時期，恆牙在兒童七歲以前）服用過量四環素才導致四環素牙。就恆牙來說，7歲以前服用了過量的藥物，等7歲後換牙以後才表現出黃牙。另一類常引起牙齒變黃的就是氟牙症。氟牙症是在牙齒發育鈣化期，人體攝入過量氟造成的，攝入氟主要是通過飲水。在我國有些地區天然水中含氟量過高，容易導致氟牙症，屬地方性氟中毒的一種表現。
缺鈣會影響牙齒的美白，我們知道牙齒也是骨骼組成的重要部分！當體內鈣流失時，牙齒的堅硬度大大降低，對食物的吸收力更強，從而造成色素沉著，牙齒變黃。因此建議你定時服用鈣片和維生素D，幫助體內合成優質鈣。另外別忘了，多去郊外曬太陽也能使牙齒吸收更多鈣元素！
另外，我們知道刷牙是對牙齒保護的最主要也是最終的途徑，除了要勤刷牙，牙刷的選擇至關重要。就清潔效果而言，硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大，經常使用會損傷牙齒表面琺琅質，使色素沉著。常用硬毛牙刷的人，即使牙齒堅硬，顏色也不會太白！因此建議你準備軟硬兩把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，對牙垢進行徹底清潔。
喝茶也會導致牙齒變黃。茶葉中有大量多酚類氧化物，長期飲茶，會讓牙齒變黃。研究發現，紅茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心飲用！
抽煙是大部分男性牙齒變黃的主要原因，只要經常抽煙的人，就會發現他的牙齒很黃，而且靠普通的每天刷牙是不能解決的。
喝礦泉水也是牙齒變黃的原因。礦泉水中含有大量氟元素，氟一方面可增加牙齒釉質，使其更堅固，另一方面還會使牙齒漸漸變黃。喝得太多，會讓你的一口白牙失色！
洗牙過勤也會影響牙齒的美白。有些人或許感到疑惑，洗牙不就是為了使牙齒更白嗎？專家指出，洗牙過勤會使牙縫增大，牙部過敏，食物殘渣和色澤容易附著於牙面。